Mangel på viktige vitaminer og mineraler er vanlig blant mennesker med diabetes type 2. Ifølge en fersk studie publisert i tidsskriftet BMJ Nutrition Prevention & Health, er vitamin D den mest utbredte mangelen. Risikoen for å lide av slike mangler er høyere hos kvinner enn menn.

Studien analyserte data fra 132 tidligere studier med totalt 52 501 deltakere. Forskningen avdekket at genetikk, miljøfaktorer, stillesitting, usunt kosthold og fedme er betydelige risikofaktorer for diabetes type 2. Tidligere forskning viser at mikronæringsstoffer som vitaminer, mineraler og elektrolytter spiller en avgjørende rolle i utviklingen av denne sykdommen, da de kan påvirke glukosemetabolismen – kroppens forbrenning av glukose.

Resultatene fra studien viste at mangelen på mikronæringsstoffer varierte avhengig av deltagerens geografiske plassering, noe som kan tilskrives ulike kostholdsvaner og livsstil. Totalt hadde mellom 40 og 45 prosent av deltakerne som opplevde komplikasjoner fra sykdommen, mangel på viktige mikronæringsstoffer.

Den mest urovekkende oppdagelsen var at 60 prosent av deltakerne hadde svært lavt nivå av vitamin D, mens også magnesiummangel var vanlig, forekommende hos 42 prosent. Jernmangel og B12-mangel rammet henholdsvis 28 prosent og 29 prosent av deltakerne.

Disse funnene fremhever behovet for at personer med diabetes type 2 får hjelp til å forbedre kostholdet sitt. Det er viktig å merke seg at de fleste studiene som ble vurdert, var tverrsnittsstudier, noe som gjør det vanskelig å trekke definitive årsaksrelasjoner.

I tillegg til vitamin D, magnesium, jern og B12, er det flere andre mikronæringsstoffer som også er viktige for diabetikere, inkludert vitamin C, vitamin E og omega-3 fettsyrer. Forskning har vist at et balansert kosthold rikt på frukt, grønt, fullkorn og sunne fettkilder kan hjelpe til med å regulere blodsukkernivåene og forbedre den generelle helsen for personer med diabetes type 2.

Som et viktig steg mot bedre helse, oppfordres mennesker med diabetes type 2 til å rådføre seg med helsepersonell før de tar kosttilskudd, for å sikre at de oppfyller deres individuelle behov.