Nye funn fra dansk forskning

En banebrytende dansk studie viser at selv litt fysisk aktivitet kan være nøkkelen til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdom, samt tidlig død blant nydiagnostiserte med diabetes type 2.

Studien presenteres på EASD-konferansen

Resultatene vil bli delt med verden på European Association for the Study of Diabetes (EASD) årsmøte i Wien i september 2025.

Effekten av selvrapportert trening

Forskere ved Steno Diabetes Center i Odense har analysert data fra over 11 000 personer som fikk diabetes type 2 fra 2010 til 2023. Ingen av deltakerne hadde tidligere hatt hjerteproblemer. Deltakerne ble delt inn i tre grupper: stillesittende, lett fysisk aktivitet og høy intensitet.

Langtidsoppfølging med overraskende resultater

I snitt ble deltakerne fulgt i 8,4 år, og i løpet av denne tiden ble det registrert 1 149 alvorlige hjerte- og karhendelser, som hjerteinfarkt og hjerneslag, samt 1 048 dødsfall.

Overraskende lavere risiko knyttet til aktivitet

Forskerne oppdaget at 18 prosent av deltakerne var stillesittende, mens 62 prosent deltok i lett fysisk aktivitet, og 20 prosent i høy intensitet. Resultatene viste at både lett og høy intensitet var koblet til betydelig lavere risiko for sykdom og død.

• Lett aktivitet: 23% lavere risiko for hjerte- og karsykdom, 27% lavere dødsrisiko.

• Høy aktivitet: 28% lavere risiko for hjerte- og karsykdom, 33% lavere dødsrisiko.

Trening redder liv?

Forskerne justerte for kjente risikofaktorer som blodtrykk og kolesterol, og konkluderte med at lett fysisk aktivitet kan ha en betydelig innvirkning på helse, uavhengig av andre risikofaktorer. Dette beviser at selv små mengder trening kan bety forskjellen på liv og død for personer med diabetes type 2.

Så neste gang du vurderer å ta det med ro, husk at litt bevegelse kan redde liv!