Sven Bisgaard Sundet, kjent fra NRK-podkasten Heia Fotball, har tilbrakt det siste året uten smarttelefon, og effekten har vært bemerkelsesverdig. «Jeg kjenner en lykkefølelse som er mye større enn for ett år siden. Jeg har innsett hvor mange dårlige vaner jeg hadde,» sier Sundet, som beskriver det som et magisk år.

Sunde logget seg av den digitale verden 18. september 2022, sammen med forfatteren Mike Stilson, og det har vært en livsendrende opplevelse. Han har nå fokusert på å være mer til stede i virkeligheten, både i sosiale sammenhenger og i sitt daglige liv. «Det har blitt lettere å konsentrere seg, jeg sover bedre, og jeg har fått opp lesekondisen,» utdyper han.

Sundet satte seg som mål å lese 40 bøker i løpet av året, men har allerede kommet opp til bok nummer 56 – Maja Lundes «Skjerma barna» – og har planer om å fortsette å leve uten smarttelefon.

«Jeg kommer ikke til å begynne med iPhone igjen. Den ville bare 'spise meg opp' og få meg til å spille sjakk og dumme spill igjen,» sier han.

Interessen for dette eksperimentet har også nådd forskningsmiljøet. Hjerneforskere ved NTNU har startet et forskningsprosjekt for å måle kroppslige og mentale endringer hos Sundet og Stilson. Forskeren Audrey van der Meer forklarer at de ser etter forskjeller i hjernens aktivitet, og antas at de kreative delene av hjernen kan vise økt aktivitet når telefonen ikke er til stede.

«Vi har tatt blod- og spyttprøver og utdelt pulsklokker for å samle data. Jeg er spent på hva forskerne vil finne ut,» sier Sundet. Forskningsteamet mener at de kan finne bevis på hvordan konstant varslinger fra apper som Snapchat kan påvirke stressnivået.

I tillegg til alle de fysiske og psykiske endringene, blir praksisen med å leve uten skjerm brukt som grunnlag for en ny TV-serie på NRK, som har premiere 8. oktober. Serien vil utforske hvordan livet uten konstant skjermbruk påvirker menneskers velvære og livskvalitet. Vil flere følge i hans fotspor etter å ha sett resultatene? Dette er ikke bare en personlig reise, men også en interessant studie i hvordan teknologi former våre liv. Kan vi forvente å se en bølge av avloggede individer som ønsker å revurdere sin avhengighet til teknologi? Følg reisen til Sven Bisgaard Sundet og se hvordan dette eksperimentet kan endre samfunnets syn på smarttelefoner.