En stor studie avslører at et bestemt kosthold kan øke sjansen for en sunn alderdom med hele 86 prosent! Forskere har nå avdekket at det er avgjørende hva vi spiser midt i livet for å oppnå en livsvarig helse.

Studien viser at en kosthold rik på planter, samt et redusert inntak av mettet fett, har en betydelig innvirkning på vår helse når vi blir eldre.

Følgere av dette kostholdet bør inkludere frukt, grønnsaker, fullkorn og nøtter, og samtidig begrense inntaket av bearbeidet mat og sukker.

I tillegg viser forskning at regelmessig fysisk aktivitet og en sunn livsstil kan forsterke effekten av kostholdet.

Så hvis du ønsker å forbedre helsen din og leve et langt, aktivt liv, kan det være på tide å vurdere hva du legger på tallerkenen.

Er du klar for å transformere livsstilen din for å sikre en sunnere fremtid? Styrk helsen din nå – begynn i dag!