Ny forskning har sendt sjokkbølger gjennom helseverdenen! Ifølge en nylig studie fra University of Washington, kan konsum av bare én eller flere sukkerholdige drikker daglig øke risikoen for munnkreft med nesten fem ganger.

"Kvinner som drakk sukkerholdige drikker hver dag, hadde en risiko som var fem ganger høyere for å utvikle munnkreft sammenlignet med dem som drakk mindre enn én brus i måneden," forklarer forsker Brittany Barber til MedPage Today. Denne omfattende studien, som fulgte over 162 000 kvinner i mer enn 30 år, ble nylig publisert i det anerkjente medisinske tidsskriftet JAMA Network.

Det er viktig å merke seg at risikoen var betydelig høyere selv blant kvinner som ikke røyker og drikker moderat alkohol. Dette støtter teorien om at sukker kan ha en direkte, lokal effekt i munnhulen som kan øke risikoen for kreft.

Selv om den relative risikoen er høy, minner forskerne oss om at den absolutte risikoen for munnkreft fortsatt er lav, approximert til tre ekstra tilfeller per 100 000 personer. "Vi trenger større og mer omfattende studier for å virkelig forstå sammenhengen mellom kostholdet og kreftforekomsten," advarer Barber.

Funnene hittil er kun basert på kvinnelige deltakere, noe som gjør at det ikke er klart om menn også er like utsatt. Likevel kan disse resultatene styrke viktigheten av å redusere sukkerforbruket generelt i befolkningen.

Men dette er ikke den eneste bekymringen! En omfattende studie fra 2023, som analyserte 73 metaanalyser fra 8601 unike studier, avdekket at høyt inntak av tilsatt sukker kan være knyttet til hele 45 forskjellige helseproblemer, inkludert diabetes, fedme, hjerte- og karsykdommer, og til og med depresjon.

Spesielt ble det sett en dramatisk sammenheng mellom daglig inntak av over 250 milliliter sukkerholdig brus og en 17 prosent økning i risikoen for hjertesykdom. Forskerne anbefaler derfor et drastisk kutt i sukkerinntak: De foreslår å begrense inntaket av tilsatt sukker til under 25 gram per dag – det tilsvarer omtrent seks teskjeer – og maksimalt én sukkerholdig drink per uke, thats between 200 and 355 milliliter.

"Høyt sukkerinntak er generelt mer helseskadelig enn gunstig. Dette gjelder spesielt for kardiometabolske sykdommer," konkluderte forskerne.

Selv om forbindelsen mellom sukker og kreft fortsatt er omstridt og krever mer forskning, er det uomtvistelig at høyt sukkerforbruk fører til fedme, som er en kjent risikofaktor for mange kreftformer. Tiden for å revurdere sukkerforbruket vårt er her, og helseeksperter advarer: Det kan være livsviktig for din helse!

Det er også viktig å vite at sukkerholdige drikker ofte inneholder høye nivåer av fruktose og glukose, som kan føre til metabolsk syndrom og insulinresistens. Å erstatte brus med sunnere alternativer som vann, urtete eller selvfølgelig usøtet kaffe og te kan gi betydelige helsegevinster.