Nye studier har avdekket en skremmende sammenheng mellom høyt inntak av ultraprosessert mat og hastigheten på kroppens aldringsprosess. Forskere har nå vist at personer som regelmessig konsumerer ferdigretter, søtsaker og snacks med høy grad av bearbeiding, kan oppleve fysiske aldringstegn tidligere enn de som har en mer naturlig kosthold.

I tillegg til synlige forandringer som rynker og slapp hud, kan regelmessig inntak av disse matvarene også påvirke indre helse, som øker risikoen for sykdommer relatert til aldring, som hjerte- og karsykdommer og diabetes.

Med en ukentlig gjennomsnittlig inntak av ultraprosessert mat som mange i vestlige land har, er det viktig å vurdere hvilke matvalg vi gjør for å bevare helsen og utseendet vårt.

For å motvirke denne trenden, anbefales et kosthold rikt på hele matvarer som frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteinkilder.

Ta grep om helsen din, og kanskje du kan holde på ungdommen lenger!