Sandra Lyng (37) er en kjent skikkelse i Norge og flere husker hennes gripende deltakelse i "Idol" i 2004. Siden den gang har hun gjort seg bemerket i en rekke realityprogrammer som "71 grader nord - Norges tøffeste kjendis", "Camp Kulinaris", "Farmen kjendis" og "Hver gang vi møtes". Hun er ikke bare artist, men også forfatter, foredragsholder, mentaltrener, og har til og med sitt eget klesmerke, "Lyng Wear".

Gjennom årene har Sandra vært åpen om mobbingen hun opplevde som barn. For ti år siden delte hun sine sårbare minner med Dagbladet Magnasinet:

- "Jeg hadde ingen venner i klassen. De bestemte seg for å være ekle med meg, og jeg ble kalt 'hakkekyllingen'. Det var sårende og gjorde vondt både fysisk og psykisk," forklarte hun.

I tillegg har hun vært åpen om sine kampanjer mot spiseforstyrrelser, og hun oppfordrer alltid følgerne sine til å søke hjelp dersom de sliter. Hun har virkelig blitt et forbilde for mange som sliter med liknende problemer.

Selv om hun nå er en veletablert artist, mottar hun fortsatt stygge meldinger på sosiale medier. Sandra deler mye av livet sitt på Instagram, men ikke alle tilbakemeldinger er hyggelige.

Nylig lanserte hun sin nye bok, "Sju dager til en ny start", i samarbeid med legen Torkil Færø, noe som ble en stor suksess med fullsatt lanseringsfest hos Gyldendal.

- "Det var en fantastisk kveld. To personer kom bort til meg for å fortelle hvordan boka har forandret livene deres. Det var helt sterkt!" sier Sandra.

Boken gir leserne enkle råd og tips for å forbedre sin fysiske og psykiske helse. "Det er så viktig å ha det bra i den korte tiden vi har her på jorden," understreker hun.

Til tross for sin suksess, slipper hun ikke unna hets og negative meldinger. I et motiverende innlegg tar hun til Instagram for å ta et oppgjør med mobberne: "Jeg deler ikke dette for å få sympati. Jeg setter stor pris på all den positive responsen (over 90 prosent positiv), men jeg vil bare få frem et poeng. Mobbing er smertefullt, og jeg håper at de som skriver stygge kommentarer tenker seg om en ekstra gang før de trykker send. Hvis ikke det jeg deler er for deg, er det helt greit – bare scrolle videre!"

Hun har også et sterk budskap til dem som har opplevd mobbing: "Du er ikke alene, og det handler ikke om deg. Jeg sender en styrkeklem til deg som har kjent på dette, og til deg som mobber. Husk at kjærlighet er veien fremover."

Sandra minner oss alle på at vi har et ansvar for hvordan vi behandler hverandre, særlig på nett.

I en tid der netthets og mobbing regjerer, er det uvurderlig å ha stemmer som Sandra som tør å stå opp mot urettferdighet og dele sine erfaringer for å hjelpe andre. Kanskje kan vi alle bli litt mer som Sandra og velge kjærlighet fremfor hat!