I en hektisk virkelighet der søvn ofte ikke prioriteres, kommer en ny studie fra Loughborough University i England med en overraskende avsløring: Kvinner trenger mer søvn enn menn fordi hjernene deres jobber hardere.

Professor Jim Horne forklarer: "For kvinner er mangel på søvn sterkt knyttet til høye nivåer av psykisk stress, og økte følelser av fiendtlighet, depresjon og sinne."

Det viser seg at kvinners hjerner er mer komplekse og koblet annerledes enn menns. Dette betyr at kvinner har behov for mer tid til å hente seg inn og reparere hjernen gjennom søvn.

Horne tilføyer: "Jo mer av hjernen du bruker i løpet av dagen, jo mer må den komme seg, og det er grunnen til at kvinner trenger mer søvn."

Farlige konsekvenser av søvnmangel

Mangel på søvn har negative konsekvenser for alle, men en studie fra Duke University viser at kvinner som har dårlig søvn, rapporterer om høyere nivåer av psykisk stress sammenlignet med menn. Dette øker risikoen for hjertesykdom, type 2-diabetes, depresjon og humørsvingninger.

Indremedisiner og søvnspesialist Dr. Nagamalar Raju påpeker at hormoner trolig spiller en rolle i kvinnelige søvnproblemer. Forskning indikerer at hormonelle svingninger, spesielt i løpet av menstruasjonssyklusen, kan påvirke søvnkvaliteten.

Det er også verdt å merke seg at kvinner generelt har flere livsstilsfaktorer som kan påvirke søvnmønsteret, inkludert arbeidsbelastning og omsorgsansvar.

Derfor, neste gang du hører en kvinne klage over tretthet, husk at hjernen hennes kanskje virkelig trenger den ekstra hvilen. Det er ikke bare en unnskyldning; det er basert på solid vitenskapelig forskning som kan endre måten vi ser på søvn og helse.