Martin Sleipnes (38) har opplevd misnøye med eget utseende, en følelse mange kan relatere til. En tilfeldig kommentar fra en venn satte i gang følelser han hadde skjult i lang tid. "Det har vært dager hvor jeg har stått foran baderomsspeilet og sagt 'æsj' høyt til meg selv," forteller han åpent om sine tanker.

For Sleipnes var det en lang og utfordrende reise for å komme til den plassen han er i dag, hvor han har lært å akseptere seg selv. Gjennom terapi og støtte fra venner, har han utviklet strategier for å håndtere negative tanker. Psykologer roser hans ærlighet og åpenhet, og mener hans erfaringer kan hjelpe andre.

Eksperter mener at mange sliter med kroppsmisnøye i dagens samfunn, og selv om sosiale medier kan forsterke denne følelsen, finnes det verktøy for å takle den negative selvtilliten. Martin oppfordrer alle til å søke hjelp og snakke åpent om hvordan de føler seg.

Dessuten er det viktig å fokusere på det som er bra med seg selv, og omfavne det unike ved hver enkelt.

Å stå opp for seg selv og anerkjenne sine egne styrker er nøkkelen, ifølge psykologer. Martin har vært en stemme for mange, og hans reise er et inspirerende eksempel på at det er mulig å snu negative tanker til noe positivt.