Slik ville unge Sara bli best

15-år gamle Sara Agic drømmer om å spille for både A-landslaget og VIFs A-lag. På kunstgresset i Vallhall Arena ser vi en gruppe unge jenter som gir alt under dagens fotballtrening.

Ny forskning skaper endring

Klubbens nyeste tilskudd til støtteapparatet, Halvard Grendstad, har en doktorgrad i kondisjon og vekst i puberteten. Med hans forskningsresultater som støtte, tar VIF grep for å beholde flere unge talenter.

Agic bekrefter: "Mange venninner mister motivasjonen. Det er en utfordring å holde energien oppe og tro på seg selv."

Puberteten endrer spillere

Grendstad forklarer at fokus skal være på variert trening, med særlig vekt på styrketrening og forsiktig tilpasning av treningsbelastning. Hans forskning på langrennsløpere gir innsikt som kan overføres til alle idretter.

Studiene viser at unge som trener med lavere intensitet og mer lekbasert trening får lignende kondisjonsgevinster som de som følger strenge intervallprogram.

Møter motstand fra trenerveteran

John Ole Dybdal, sportssjef i Team Next Norway, er skeptisk til endringer. Han mener høyintensitetstrening er uunngåelig for å lære spillerne å navigere under press i kampsituasjoner.

"Lek er bra for flertallet av spillere, men for de som vil mer tidlig er det andre behov. Vi må ikke underdrive den mentale læringen i fersk trening."

Alarmklokker ringer for unges helse

Bekymringer for ungdomsidrettens utvikling vokser. Idrettslege Jorid Degerstrøm observerer en alarmerende økning i stressreaksjoner og skader blant unge spillere, ofte knyttet til tidlig spesialisering.

Hun er tydelig på viktigheten av en balansert hverdag for unge utøvere, der trening, skole og hvile går hånd i hånd.

Fremgang på vaklende grunn?

Tilbake i Vallhall trener jentene med fotball og styrke. Grendstad påpeker behovet for å trene mer variert i en tid der spesialisering kan skape problemer.

Sara Agic, som har slitt med skader, er fornøyd med endringene og tilpasningene Grendstad har innført.

VIF satser på kompetanse

VIF Fotballs utviklingsleder, Bjørn Frode Strand, mener Grendstad bringer livsviktig kunnskap inn i klubben. Han er optimistisk for fremtiden hvor man kan unngå skader og optimalisere energinivået.

Strand understreker at dette er bare starten på forvandlingen innen barne- og ungdomsfotballen, men at endringer allerede er i gang.