Det er en vanlig oppfatning at solkrem kan hindre kroppen i å ta opp D-vitamin, ettersom sollys er avgjørende for produksjonen av dette viktige vitaminet. Men ifølge overlege Lars Rejnmark ved Aarhus Universitetssykehus, som har ledet en omfattende studie på emnet, er dette faktisk ikke helt korrekt, ifølge kilder som Samvirke.

I laboratorieforsøk har det blitt observert at solkrem med faktor 8 kan hemme opptaket av D-vitamin hvis den påføres på riktig måte. "Men i den virkelige verden er situasjonen en annen," påpeker Rejnmark.

Faktisk viser hans forskning, som involverte 2500 kvinner, at de som regelmessig bruker solkrem, hadde høyere nivåer av D-vitamin i blodet enn de som ikke benyttet solkrem.

En mulig forklaring på dette kan være at de fleste mennesker ikke påfører solkremen perfekt, noe som resulterer i hudområder - som for eksempel mellom skulderbladene - som fortsatt eksponeres for sol og dermed fortsetter å produsere D-vitamin. Analyser viser også at folk som bruker solkrem, som oftest tilbringer mer tid ute i solen, noe som ytterligere kan bidra til D-vitaminproduksjonen.

Det er også viktig å forstå at huden begynner å produsere D-vitamin nesten umiddelbart ved eksponering for UV-stråler. Dette betyr at det er i praksis nesten umulig å unngå å få noe D-vitamin, selv når man bruker solkrem.

Rejnmark anbefaler derfor alle å bruke solkrem når man oppholder seg i solen. "Vi får nok D-vitamin uansett, men risikoen ved å ikke bruke solkrem er betydelig mer alvorlig," understreker han. D-vitamin spiller en avgjørende rolle i å opprettholde et sterkt immunforsvar, og lavt nivå av dette vitaminet kan føre til helseproblemer som beinskjørhet og autoimmune sykdommer. Så husk: Beskytt huden, men ikke forsøm D-vitaminet!