Louise Knight: Bikinifitness og sterke reaksjoner

Tidligere i år deltok Louise Knight (21) i sin første bikinifitnesskonkurranse, og hun har allerede bestemt seg for å fortsette med sporten. I motsetning til mange andre, som lar seg skremme av den ekstreme vektnedgangen og den strenge treningsrutinen, er hun fast bestemt på å gi alt for å vise fram resultatene på scenen igjen.

Overraskende nok møtte hun mange blandede reaksjoner fra familie og venner. "Da jeg delte nyheten om at jeg ønsker å delta i konkurranser, ble jeg møtt med både støtte og skepsis. Mange skjønte ikke hvorfor jeg ville gjøre dette, men jeg vet de kom med gode intensjoner," forteller Knight.

Sammenligning med andre idretter

Knight sammenligner bikinifitness med andre idretter, som fotball. "Det handler om å vise hva man har jobbet for. Jeg trener hardt, og når tiden er inne, ønsker jeg å fremheve det på scenen."

Hun bruker flere timer hver uke på treningssenteret og er stolt av sine fremskritt. "Mange forstår ikke at dette med å gå ned i fettprosent er en del av prosessen. Det er ikke sunt å være på en lav fettprosent lenge, men det er liksom noe man gjør for å konkurrere, akkurat som man pushet seg på banen i fotball," sier hun.

Streng kostholdsplan og konkurransedagen

Louise definerer sporten som "brutal". I fire måneder før konkurransen følger hun en streng kostholdsplan, der hun jobber tett med en coach for å tilpasse dietten etter kroppens reaksjoner. På konkurransedagen anslår hun at fettprosenten hennes ligger på rundt tretten. "Bodybuilding handler om å vise frem musklene, ved å gå ned i fettprosent. Det er krevende, men man gjør det for å vise frem det harde arbeidet," sier hun.

Positiv opplevelse tross utfordringer

For Knight har bikinifitness vært en positiv opplevelse, selv om mange andre i miljøet har hatt en mer utfordrende reise. Mens hun elsker tiden på scenen, med glitrende bikini og profesjonell sminke, er hun klar over at det kan være vanskelig å håndtere presset etter konkurransen. Flere utøvere, ifølge rapporter, sliter med overgangen tilbake til normal hverdagsliv.

Louise har imidlertid hatt en relativt positiv erfaring, noe hun tilskriver støttende miljøer og positive relasjoner med andre utøvere. Hun har også oppdaget nye interesser innen trening og kosthold, og jobber nå mot å bli coach for andre som ønsker endringer i livsstilen.

Risikoer ved sporten

Selv om Louise elsker denne delen av sitt liv, er hun fortsatt klar over risikoene ved sporten. "Det er mange skrekkhistorier om folk som har mistet kontrollen mens de er involvert i bodybuilding. Det skyldes ofte dårlige motivasjoner, som å ville bli 'perfet' eller se bra ut på sosiale medier."

Hun planlegger å delta i en ny konkurranse neste år, til tross for de utfordringene som følger med det. "Det innebærer et restriktivt sosialt liv, hvor jeg må ta med min egen mat til cafe-treff med venner. Men det er noe jeg er villig til å ofre for å oppnå målene mine."

Sunn tilnærming til mat og trening

Men Louise understreker at man bør ha en sunn tilnærming til både mat og trening. "Det er essensielt å se på mat som drivstoff for kroppen, og ikke som en følelsesmessig støtte eller fiende. Jeg oppfordrer alle som er motivert til å vise hva de er laget av, til å bli med i denne sporten, så lenge man er i et sunt forhold til sin egen kropp."

Bikinifitness som livsstil

Louise anser bikinifitness som mer enn bare en sport; hun ser det som en livsstil hvor hun har funnet et fellesskap. "Det er et lite miljø, men en fantastisk arena for vennskap og støtte. Ingen andre vet hvordan det er å være i vår situasjon, og det å ha støtte fra folk du aldri har møtt, kan være utrolig styrkende."

Viktigheten av mental helse

Sammen med sin dedikasjon til bikinifitness har Louise også innsett hvor viktig det er å ta vare på sin mentale helse. Hun mener det er avgjørende at klubber er årvåken for potensielle utøvere med en bakgrunn innen spiseforstyrrelser, slik at ingen mister kontrollen over sin helse.