Langrennsløperen Tiril Udnes Weng har lagt merke til trendene i sportsverden, spesielt etter å ha sett overskriftene om hvordan Jakob Ingebrigtsen og Kristian Blummenfelt har inkludert bikarbonat i deres trening og konkurranser. Dette kosttilskuddet, som tidligere har vært populært innen friidrett, triatlon og roing, begynner nå å bli en kjent komponent innen langrenn.

"Det er interessant å se hvordan det påvirker prestasjoner, spesielt for langrennssprintere som meg selv," sier Udnes Weng. Hun påpeker at redusert melkesyreproduksjon kan gi sprintere en fordel, spesielt mot slutten av løpet.

Bikarbonat fungerer nemlig som en buffermiddel, som bidrar til å forsinke melkesyreproduksjonen i musklene. Dette kan være avgjørende for sprintere som ønsker å ha kapasitet til å gi det lille ekstra på slutten av rennet. Tidligere OL-mester i triatlon, Kristian Blummenfelt, understreker at man kan "bufre litt mer power på slutten" når man bruker bikarbonat.

I Sverige, kjent for å ha en sterk langrennsprofil, benytter flere idrettsutøvere allerede bikarbonat med gode resultater. Maja Dahlqvist, en svensk langrennssprinter, sier hun opplever positive effekter hver gang hun bruker det.

Johannes Høsflot Klæbo, på sin side, har vært åpen om at han også bruker bikarbonat. "Det handler om hvordan man opplever syre i kroppen," forklarer han. Klæbo har erfart at stoffet gir ham bedre prestasjoner, noe som viser seg å være stadig mer vanlig i langrennsmiljøet.

Professor Truls Raastad ved Norges idrettshøyskole bekrefter at bikarbonat kan gi en ytelsesforbedring på 1-2 prosent under optimale treningsforhold. Dette skyldes bikarbonatets evne til å motvirke pH-endringer i blodet som følge av melkesyre.

Historiene om fordelene ved bikarbonat sprer seg raskt, og Tiril Udnes Weng er ikke alene om å bli fristet til å prøve det. Hun har snakket med Dahlqvist om bruken, og tvillingsøster Lotta Udnes Weng er også interessert i å eksperimentere.

Det er imidlertid verdt å merke seg at for mye bikarbonat kan gi mageproblemer, som kan være problematisk under konkurranser. Det er derfor kommet frem mer skånsomme produkter på markedet, som Maurtens variant, som har blitt en favoritt blant flere langrennsløpere.

Mens Jonna Sundling holder seg unna kosttilskuddet av frykt for magesmerter, er det norske talentet Andreas Fjorden Ree klar til å teste det ut for å se om han kan løfte seg til nye høyder. Spørsmålet er: Vil bikarbonat bli den hemmelige ingrediensen som tar langrenn til nye nivåer? Følg med, for dette er kun begynnelsen på en spennende utvikling i langrennssporten!