Ny forskning viser at fysisk aktivitet i jobbsammenheng kan ha motsatt effekt av det man skulle forvente.

Selv om man ofte antar at bevegelse reduserer smerter og forbedrer helse, kan overdreven fysisk aktivitet på arbeidsplassen faktisk øke smerteopplevelsen for noen ansatte.

Dette er spesielt relevant for de som allerede sliter med muskel- og skjelettplager.

Nylige studier har pekt på at jobbspesifikke belastninger, som langvarig sitting eller ensidige bevegelser, kan forsterke tidligere skader eller sårheter i kroppen.

Eksperter anbefaler å balansere aktiviteten med tilstrekkelig hvile og variasjon i arbeidsoppgavene for å minimere risikoen for smerter.

Videre er det viktig å lytte til kroppens signaler og søke hjelp hvis man opplever vedvarende ubehag.

Husk at en sunn balanse mellom fysisk aktivitet og hvile er nøkkelen til en bærekraftig arbeidsdag!