Kvinner opplever mest ubehag

En ny undersøkelse viser at hele 51 prosent av kvinner føler det er pinlig å utføre "nummer to" utenfor hjemmet, sammenlignet med 33 prosent av menn. Den vanligste årsaken til dette ubehaget er frykten for å etterlate en lukt som kan vekke negative reaksjoner.

Hvorfor føler vi skam over naturlige lukter?

Det er flere faktorer som bidrar til denne skammen. "Historiens oppfatning av avføring som noe skammelig kan spores tilbake til 1800-tallet, hvor sykdom og bakterier ble et omdiskutert emne. Selv om vi nå er klar over viktigheten av sunne tarmer og regulære toalettbesøk, har denne skamfølelsen fortsatt sitt grep om moderne samfunn," forklarer Karen Munk, lektor ved Aarhus Universitet og ekspert på utviklingspsykologi.

Hun påpeker også at sosial media har skapt et press om å fremstille seg selv som skinnende perfekt. "Kroppens naturlige prosesser, inkludert avføring og dens lukt, passer ikke inn i dette bildet, spesielt for kvinner som historisk sett har vært under press for å opprettholde et perfekt hjem og utseende for å sikre seg livsopphold," legger hun til.

Hvordan kan du minimere lukt?

For de som føler seg ukomfortable med å etterlate lukt på jobben eller hos venner, gir rengjøringsekspert Michael Renè en rekke råd.

"Hastighet er avgjørende. Jo raskere du trekker ned, jo mindre lukt blir igjen. Etter det bør du bruke toalettbørsten og litt wc-rens for å fjerne synlige spor," sier han. Han understreker viktigheten av å etterlate toalettet slik du selv ønsker å finne det.

Bruk av vinduer og ventilasjon

"Hvis toalettet har vindu, åpne det! Ventilasjonsvifter kan også hjelpe, men vær oppmerksom på at de bruker energi. Samtidig er det en god løsning å la ventilasjonen hjelpe til med å dispergere lukten," bemerker Renè.

Det er også viktig å være forsiktig med kunstige dufter. "Unngå duftspray og luftfriskere; mange inneholder allergifremkallende stoffer som kan være skadelige for både folk og miljø. Det finnes enklere og mer miljøvennlige løsninger, som å lufte ut eller bruke naturlige ingredienser," advarer han.

Konklusjon

Mange kan relatere til følelsen av skam når det kommer til toalettbesøk utenfor hjemmet, men ved å ta enkle forholdsregler kan vi alle bidra til å skape en mer akseptabel og hygienisk opplevelse. Når vi forstår at avføring er en naturlig del av livet, kan vi begynne å endre måten vi tenker på og håndterer disse situasjonene.