Advarer: Ikke sitt lenger på do enn dette – Ekspertene advarer!
2024-12-27
Forfatter: Nora
Å tilbringe for mye tid på do kan ha flere negative konsekvenser for helsen din. Ifølge eksperter bør man ikke tilbringe mer enn ti minutter på toalettet. Dette kan bidra til å forebygge en rekke helseproblemer, inkludert hemoroider, dårlig sirkulasjon og til og med muskel- og leddsmerter på grunn av belastning fra en unaturlig sittestilling.
Forskning viser også at unødvendig lang tid på do kan være et tegn på underliggende problemer, som forstoppelse eller mental helseutfordringer. For å opprettholde god helse, er det viktig å lytte til kroppen og forlate toalettet når du er ferdig. Bruk av mobiltelefoner eller nettbrett på do kan også bidrar til at man blir sittende lengre enn nødvendig.
Så neste gang du føler for å «hengi deg» på toalettet, husk hva ekspertene sier: Ti minutter er mer enn nok!