I en ny undersøkelse bestilt av Telenor, viser det seg at hele 66 prosent av nordmenn irriterer seg over at folk bruker mobilen under sosiale sammenkomster. Dette har allerede blitt et tema i debatten om digital avkobling i vår moderne hverdag.

Rikke Klonteig Nielsen fra Telenor uttaler: – Det er en kjensgjerning at det kan være nyttig å ta en pause fra skjermene av og til. Det er viktig å være til stede med de man er sammen med, spesielt i høytider som jul.

Undersøkelsen ble gjennomført for å kartlegge hvordan skjermbruken påvirker kvaliteten på samvær. Telenor kommer nå med flere tips for hvordan man kan redusere mobilbruken i julefeiringen og skape mer meningfulle øyeblikk med familie og venner.

Tips for å redusere skjermtiden i jula:

- **Mobilfri sone:** Bli enige om å legge bort telefonene i bestemte tidsrom, for eksempel under julemiddagene.

- **Legg bort mobilen:** Når du ankommer, kan du legge mobilen i jakkelommen i gangen. Dette vil gjøre det mindre fristende å sjekke telefonen hele kvelden.

- **Organiser aktiviteter:** Spill, quiz eller andre felles aktiviteter kan bidra til å skape samhold og trekke fokuset bort fra skjermene.

- **Vær et godt eksempel:** Når verten legger bort mobilen, inspirerer det ofte gjestene til å gjøre det samme.

Undersøkelsen avslører også at det er spesielt kvinner og eldre som har større irritasjon over mobilbruk, men ironisk nok er det de yngre generasjonene som bruker mobilen mest i sosiale sammenhenger. Nielsen understreker at det å sitte med telefonen kan sende feil signaler til de rundt deg.

– Selv om det kan være en viktig melding som trenger umiddelbar oppmerksomhet, kan de rundt deg føle seg oversett eller glemt, sier Nielsen.

Hun oppfordrer alle til å ta seg tid til å legge bort mobilen og virkelig nyte tiden med de nærmeste i julehøytiden. Når vi gir hverandre udelte oppmerksomhet, styrker vi båndene og skaper minner som varer livet ut. Så legg mobilen til side – opplev magien av ekte tilstedeværelse!