최근 통계에 따르면 여성들이 겪는 자주 발생하는 건강 문제 중 하나로, '고혈압'과 관련된 연구가 잇따라 발표되고 있다. 특히, 나이가 들수록 높아지는 혈압 수치는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 많은 사람들이 관련 성분에 대해 관심을 가지게 되었다.

미국 하버드의료대학에서 1999년부터 2002년까지 진행된 연구는 무려 500명의 여성들을 대상으로 진행되었으며, 이 연구를 통해 중년 여성들에게 필요한 여러 영양소에 대한 발견이 있었다.

이 연구에서는 특히 필수 비타민B12의 중요성이 강조되었으며, 연구에 참여한 20명 중 51명은 고혈압이 생길 위험이 있음을 확인했다. 고혈압 수치가 130/80을 초과할 경우 이를 주의해야 하며, 식습관을 통해 쉽게 관리할 수도 있다.

여성들 중 비타민B12 결핍이 나타나면 고혈압 예방 효과가 대폭 감소함을 보여주었고, 이와 함께 다른 성분, 즉 구리, 엽산, 마그네슘 등이 혈압 조절에 도움을 주는 것으로 나타났다. 특히 비타민B12의 섭취는 중년 여성들에게 있어 필수적이라는 결론이 도출되었다.

새로운 연구 결과에 따르면 비타민B12를 섭취한 여성들은 고혈압 수치가 평균 3.64mmHg 낮아졌으며, 이로 인해 고혈압 예방에 큰 효과를 얻었다고 전해졌다. 실제로 혈압이 95%의 여성에서 정상 수치로 유지되었다는 결과도 나왔다.

연구에 참여한 과학자는 “여성들의 고혈압 예방을 위해 비타민B12와 필수 미네랄의 섭취가 무엇보다 중요하다. 이를 통해 여성의 건강 상태도 좋아질 수 있다”라며, 비타민 섭취의 필요성을 피력했다.

이번 연구는 ‘고혈압’ 관련하여 ‘임신 중 금속 혼합물과 중년 여성의 혈압 그리고 고혈압에 대한 미국 전향적 연구’라는 제목으로 발표되었다. 건강 관리와 관련된 관심은 나이가 들어감에 따라 더욱 커지고 있으며, 이상적으로 건강한 삶을 유지하기 위해 성분 섭취에 대한 경각심은 더욱 필요할 것으로 보인다.