30년 간의 연구로 밝혀진 상상 이상의 사실

30년 이상의 연구 결과, 이상지질혈증이 혈관 건강에 미치는 영향을 명확히 하고 있습니다. 이 질병은 단순한 지방 대사 이상을 넘어 심혈관계 질환의 주요 원인으로 자리잡고 있습니다.

각종 지질 수치들, 혈관 건강의 신호등!

이상지질혈증은 주로 LDL(나쁜 콜레스테롤)과 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치로 나뉘어 집니다. LDL 수치가 높을수록 심혈관 질환의 위험이 급증하고, HDL의 수치는 낮을수록 위험합니다. 즉, 이 두 수치는 우리 몸의 혈관 건강을 판단하는 주요 기준입니다.

정상과 이상, 당신의 지질 수치는?

LDL 수치가 130-159mg/dL일 경우 경계 신호로 간주하며, 160mg/dL 이상이면 즉각적인 관리가 필요합니다. HDL은 60mg/dL 이상이길 원하며, 이 수치가 낮을수록 위험 해요!

나의 혈관 건강, 어떻게 지킬까?

식습관 개선이 필요합니다. 나쁜 지방을 줄이고, 좋은 지방으로 대체하는 것이 중요합니다. 몬소화 지방산이 들어있는 생선, 견과류는 HDL을 높이고 LDL 감소에 효과적입니다.

최신 연구 결과들, 한눈에 살펴보자!

2022년의 연구에 의하면, LDL을 관리하는 것이 주요한 혈관 질환 예방 방법이라는 것이 드러났습니다. 그래서 LDLC 수치를 낮추는 치료법이 주목받고 있습니다.

결론: 혈관 건강은 우리 손에!

우리의 혈관 건강은 우리 스스로 지킬 수 있습니다. 수치 검사와 균형 잡힌 식습관으로 당신의 건강을 지키세요! 건강이 최우선입니다!