마라톤 도전의 시작

이번 주 SBS '미운우리새끼'에서 마라톤 도전에 나선 이종석과 김자옥의 흥미진진한 여정이 펼쳐졌다. 특히 그들은 42.195km의 마라톤을 완주하기 위해 체중 감량에 도전했다.

이종석의 체중 감량 이야기

이종석은 “마라톤을 준비하며 3kg을 감량했다”고 밝혔으며, 이어 “이번 기회에 건강한 습관을 기르고 싶었다”고 전했다. 이 과정에서 그는 체중 감량을 목표로 설정하고 올바른 식습관을 지키기 위해 노력했다. 그는 “체중을 줄이면서 샐러드 컵을 자주 이용해 건강한 식단을 시도하고 있다”고 덧붙였다.

김자옥의 건강한 요리와 노력

김자옥 또한 “나도 체중 감량에 도전했는데, 알약이나 보조 식품이 아니라 직접 요리를 하면서 건강을 위해 노력했다”고 말했다. 그녀는 건강 유지를 위해 ‘운동과 식이요법’의 중요성을 강조하며 자신의 경험담을 공유했다. 마라톤 준비를 통해 둘은 몸이 가벼워지고 체력이 향상된 것을 실감하며 뿌듯함을 느끼고 있다.

앞으로의 도전과 희망

특히, 이들은 “이번 마라톤이 끝나면 다음 도전을 위해 더욱 철저한 준비를 하겠다”며 마라톤 뿐만 아니라 다양한 운동과 활동에도 지속적으로 도전할 것임을 밝혔다.

결론

결론적으로, 마라톤을 준비하며 체중 감량에 성공한 이들의 사례는 많은 이들에게 긍정적인 메시지를 전달하고 있다. 꾸준한 노력으로 건강한 삶을 사는 것이 반드시 필요하며, 함께 도전하는 것이 중요하다는 것을 상기시켜준다.