健康

運動は週末だけでも効果的！260以上の病気リスクを下げる可能性

2024-10-24

著者: 雪

【運動の重要性を強調する画像]

忙しい日々の中で運動する時間を確保するのは難しいかもしれません。しかし、2024年7月26日に発表された医学誌「Circulation」の最新研究によると、週末に運動をするだけでも健康に驚くべき効果があることが明らかになりました。この研究では、週末に150分（2時間半）以上の運動を行うことが推奨される「週末戦士」と呼ばれるグループが、150分未満の運動をする人々と同程度の健康効果を享受することができるとされています。”},{

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