就寝前にマスターベーションを行うと、もっとよく眠れる可能性があると報告されています。このような意見を、ネットや専門誌などで目にすることが増えていますが、実際のところ、性的活動が睡眠に与える影響はどれほどなのでしょうか。

性的な行動に対しては、多くの人が高い関心を持っているものの、その行為が睡眠の質を実際に向上させるのかという問いには、科学的根拠が十分ではありませんでした。しかし、この問いを掘り下げた研究が多数行われており、注目すべき結果が出てきています。

オーストラリアのセントラルクイーンズランド大学の研究チームは、マスターベーションと性的活動が睡眠に及ぼす影響を系統的に調査しました。この研究では、どのように性的活動が睡眠に影響するのかを具体的に明らかにしています。

研究の結果は、2025年5月発行の学術雑誌『Sleep Health』に掲載予定です。この内容は、今後の睡眠に関する科学的理解を深めるための重要なステップとなることでしょう。

性的活動が睡眠を改善する理由の一つは、オキシトシンなどのホルモンが分泌され、リラックス効果を得られることです。これにより、安らかな眠りを促進する可能性があります。さらに、ストレスや不安を軽減する効果も期待できます。

このように、性的な活動がもたらすポジティブな効果は、睡眠の質を高める鍵となるかもしれません。今後の研究がどのような成果をもたらすのか、ますます目が離せません。