健康

健康を脅かす「清涼飲料水」の真実!老化や肥満、病気の原因となる「糖分」に要注意【最新の飲食ガイド】

2025-06-07

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日本人の約80%が「疲れている」と感じている現状

近年、多くの日本人が「疲れ」を感じていると回答しています。これは現代社会のストレスや睡眠不足、運動不足などが影響していると言われています。しかし、私たちの飲食習慣もその要因の一部かもしれません。

清涼飲料水の隠れた危険性

特に要注意なのが清涼飲料水です。これらには「糖分」が大量に含まれており、簡単にカロリーを超過する原因となります。これにより、肥満や様々な健康リスクが引き起こされることが研究によって示されています。