自身の健康やスタイル維持を目指して、サプリメントを摂っている人も少なくなってきました。その中で、最近見かけるのが「プロテイン（たんぱく質）」を摂るための製品が市場に出回ることが増えたということです。特に、たんぱく質を強化した食品も多くなり、まるで何かの流行のようになっています。

「kufura」では30代以上の女性173人を対象にプロテイン摂取に関するアンケートを行いました。その結果を紹介します。

例えば、計画的にたんぱく質を摂取している女性の中で、88.2%が「プロテインやヨーグルト、豆腐などのたんぱく質を強化している」と回答し、これを食べているかどうかを聞いたところ、

食べることがある…34.7%（60人）

食べることはない…65.3%（113人）

「意識しているけど、たんぱく質を強化している食品を食べることがない」という人が多くなりました。食べている人の中では、たんぱく質不足を感じている人が6人、ダイエット目的で多くなりたいからが5人、筋力を増やしたいからが3人、それが好ましいからが3人という結果でした。

一般的な意見では「オイコス」や「豆腐バー」などの食品が増えていることが影響しているとのこと。やはり、これらの食品を選ぶ理由は、「おいしいし、たんぱく質も摂れるから」が多かったです。

さらに、最近は簡単に食べられるたんぱく質食品のレシピも増えており、いろいろなアプローチでたんぱく質を摂取する方法が提案されています。補給が簡単になりつつある今、運動との組み合わせが重要視されてきています。

たんぱく質を積極的に摂取することで、体力や筋力の向上と共に、ダイエット効果も期待される傾向があります。特に、体内に必要な栄養素が含まれる食品を選ぶことで、より健康的な体作りが可能になります。近年のトレンドでは、フィットネスや筋トレを継続するために、たんぱく質を効率的に摂取することが注目されています。自分の体を愛し、健康を意識した食生活を送ることが、今の女性たちにとって不可欠な要素となっています。