Preparati alla Prova Costume in Anticipo!

La preparazione per la prova costume non può lasciare nulla al caso! È essenziale iniziare con un programma di allenamento regolare e mirato, dove forza, flessibilità ed equilibrio sono le parole chiave. Ma attenzione: gli esercizi classici di addominali non sono la soluzione! Sveliamo un metodo innovativo che rivoluzionerà il tuo approccio al fitness.

Il Metodo de Gasquet: Un’Approccio Soft per un Corpo Sano

Negli ultimi decenni, il Metodo de Gasquet ha cambiato radicalmente le idee sul workout. Creato dalla rinomata dottoressa Bernadette de Gasquet a Parigi, questo metodo si concentra sull’attivazione dei muscoli dell’addome e del pavimento pelvico, due aree fondamentali per una postura corretta e una salute duratura. Questo approccio dolce previene lesioni e problemi, educando il corpo a muoversi in modo naturale.

Allenamento Sicuro per Tutti: Donne e Uomini!

La fondatrice di de Gasquet Italia, Anna Lisa Turcio, sottolinea che questo metodo è adatto a tutti, evitando l’iperpressione addominale e rispettando schiena e perineo. L’allenamento tradizionale in palestra può causare effetti collaterali indesiderati come l’incontinenza o i prolassi. Con il Metodo de Gasquet, puoi dire addio a queste problematiche.

Addominali senza Crunch: Il Futuro del Fitness

Nel programma innovativo intitolato 'Addominali, fermiamo il massacro', la dottoressa de Gasquet abbandona i crunch nocivi, proponendo movimenti che attivano il perineo e favoriscono un autoallungamento costante. La respirazione diventa un alleato indispensabile durante l’allenamento.

Un Approccio Globale per Tutta la Vita

Il Metodo de Gasquet non è solo per chi vuole tonificare gli addominali; è perfetto anche per le donne in gravidanza o in post-parto, potendo iniziare già dalla seconda settimana dopo il parto. Gli esercizi sono semplici e privi di rischio, facili da eseguire anche a casa.

Migliora la Tua Qualità della Vita

Non solo estetica: il Metodo contribuisce a ridurre il girovita, allevia il mal di schiena e migliora la postura. È utile anche per le pratiche sportive come yoga e pilates, e agisce come prevenzione contro dolori lombari e cervicali. Perfetto per chi ha partorito e desidera recuperare il tono addominale.

Preparati a Stupire!

Inizia oggi il tuo viaggio verso un corpo sano e tonico. Con il Metodo de Gasquet, non solo sarai pronto per la prova costume, ma avrai anche uno stile di vita migliorato ed equilibrato. Non lasciare che il tempo scivoli via, inizia la tua trasformazione!