Uno studio rivoluzionario rivela che uomini e donne che, all'età di 50 anni, non fumano, hanno pressione sanguigna nella norma, livelli di colesterolo controllati, sono liberi da diabete e mantengono un peso forma, possono vivere fino a 14,5 anni in più e rimanere liberi più a lungo da malattie cardiovascolari. I due fattori di rischio chiave da evitare? La pressione alta e il fumo!

Le sorprendenti scoperte provengono da uno studio pubblicato sul prestigioso New England Journal of Medicine, che include anche dati dal progetto Cuore dell'Istituto Superiore di Sanità. Condotto dal Global Cardiovascular Risk Consortium, lo studio ha analizzato oltre 2 milioni di partecipanti provenienti da 39 Paesi in tutto il mondo.

Luigi Palmieri e Chiara Donfrancesco, esperti del Progetto Cuore dell'ISS, spiegano: "Questa è una delle indagini più approfondite mai realizzate sull'impatto dei fattori di rischio sull'aspettativa di vita. Abbiamo voluto capire quanto e in che modo la gestione di questi cinque fattori influisca sulla longevità e sulla salute cardiovascolare".

I risultati sono sorprendenti: le donne prive di questi cinque fattori di rischio, all'età di 50 anni, sviluppano malattie cardiovascolari in media 13,3 anni dopo e muoiono 14,5 anni più tardi rispetto a quelle che presentano tutti e cinque i fattori di rischio. Gli uomini, dal canto loro, che si trovano in condizioni di salute ottimali, possono vivere 10,6 anni in più senza malattie cardiovascolari e morire 11,8 anni più tardi rispetto ai coetanei con fattori di rischio.

Ma non è tutto: adottare abitudini salutari anche in età avanzata si rivela comunque efficace. In particolare, le donne che riescono a gestire l'ipertensione o a smettere di fumare tra i 55 e i 60 anni possono guadagnare rispettivamente 2,4 anni e 1,7 anni in più di vita. Per gli uomini, i guadagni sono 1,2 anni per il controllo della pressione e 1 anno per aver smesso di fumare.

Non aspettare oltre per migliorare la tua salute: piccoli cambiamenti possono portare a grandi risultati! Adottare uno stile di vita sano è un investimento sul tuo futuro. Vuoi scoprire altri segreti per una vita più lunga e sana? Continua a seguirci!