È possibile essere splendide e in forma a 55 anni? Assolutamente sì, se si mette il benessere psicofisico al primo posto. A testamentare questa verità è Jennifer Aniston, un'icona di bellezza che, nonostante l'età, riesce a sembrare ancora una ventenne nelle sue apparizioni. La chiave del suo successo risiede in una quotidianità dedicata alla salute e alla felicità.

Uno dei segreti di Jennifer è il digiuno intermittente, in particolare il metodo 16:8, che consente di perdere peso in modo sano e sostenibile. Questo regime prevede di mangiare solo all'interno di una finestra di 8 ore e di digiunare per le restanti 16 ore. Con questa routine, Jennifer ha più volte dichiarato di essere riuscita a mantenere la sua linea senza privarsi completamente del cibo.

La sua mattina inizia con un drink “magico”, un mix di acqua calda, limone e un pizzico di zenzero, che stimola il metabolismo e favorisce la digestione. Dopo la colazione, passa a un allenamento che combina yoga, pilates e cardio, mirato a mantenere tonificati i muscoli e migliorare la flessibilità. Aniston evita gli allenamenti estremi perché crede fermamente che la salute mentale sia altrettanto importante quanto quella fisica.

Inoltre, la bellezza di Jennifer non si limita solo all'aspetto fisico. L'attrice si dedica alla meditazione e ha accennato a come la pratica della mindfulness l’abbia aiutata a gestire lo stress e a rimanere centrata nel caos della vita quotidiana. Non è solo una questione di apparire giovanile, ma di sentirsi bene dentro e fuori. Condivide con i suoi fan che la chiave per la longevità e per un corpo in forma è l'autocura, il rispetto per se stessi e una routine equilibrata.