La Battaglia di Chris Martin

Il frontman dei Coldplay, Chris Martin, ha aperto il suo cuore in un recente video da Hong Kong, durante il tour mondiale "Music of The Spheres", che prosegue senza sosta da tre anni. A 48 anni, Martin ha affermato: «Ho notato che molte persone, me compreso, stanno affrontando momenti di depressione. Volevo condividere alcune strategie che mi hanno aiutato, sperando possano essere utili anche a voi».

Strategie per Affrontare la Depressione

Chris ha elencato diverse pratiche che lo sostengono nei periodi difficili. Una delle prime è la "scrittura libera": semplicemente scrivere i propri pensieri per dodici minuti, per poi bruciarli o smaltirli. «È liberatorio», ha spiegato. Ha anche parlato della meditazione trascendentale, che considera fondamentale per il suo benessere mentale.

Inoltre, Martin ha menzionato il concetto di "Propriocezione", che si riferisce alla consapevolezza del corpo e del suo movimento, fondamentale per bilanciare la mente. Ha citato Jim Costello, esperto di un metodo utile per giovani con ADHD o autismo.

Riferimenti Culturali e Ispirazioni

Il cantante ha raccomandato il libro "Il vantaggio dell'ossigeno" di Patrick G. McKeown e la musica psichedelica della Johns Hopkins. Ha anche parlato di Chloe Qisha, un'artista la cui musica lo fa sentire vivo e felice. Dopo aver mostrato la vivace piazza in cui si trovava, ha sottolineato: «Due persone stanno ballando. È così che rimango grato e felice di essere qui».

Il Divorzio e i Periodi Difficili

La lotta di Martin con la depressione non è una novità. Dopo il suo divorzio da Gwyneth Paltrow nel 2014, ha sperimentato un periodo di profondo sconforto, come rivelato in varie interviste. Anche nel 2020, durante una fase buia, la sua attuale compagna Dakota Johnson ha raccontato come Chris stesse affrontando un nuovo capitolo di questa battaglia.

Con la sua apertura e il suo desiderio di condividere esperienze, Chris Martin non solo combatte la "malattia silenziosa", ma incoraggia anche altri a fare lo stesso, dimostrando che anche nelle difficoltà esistono modi per trovare la luce.