A szakértők szerint a gyermekágyas időszak, azaz a szülés utáni 5-6 hét különösen fontos időszak a kismamák számára. Ekkor ajánlott fokozatosan visszatérni a régi kerékvágásba, azonban sok nő tapasztal csökkenést a szexuális vágyban. Ennek hátterében gyakran a gát fájdalmának félelme, a szülés utáni kellemetlen érzések és a fáradtság állnak. Ezen kívül sok édesanya inkább a nyugalomra és a magányra vágyik, így a szexuális étvágy csökkenhet.

A szülés utáni változások a nő önértékelésére és házasságára is hatással vannak. A férfiak oldalának helyzete sem elhanyagolható; sokan úgy érzik, a baba elfoglalta a helyét partnerük szívében. Az újrakezdés során kulcsfontosságú, hogy a párok nyíltan kommunikáljanak aggályaikról és félelmeikről, valamint kis lépésekkel kezdjék el újra felfedezni az intimitást.

Javasolt várni legalább 5-6 hetet az első hüvelyi behatolásig, addig pedig más formákkal próbálkozni, például orális közösüléssel vagy hosszabb előjátékkal. A szülés utáni szexuális élet színvonalának növelése érdekében hasznos lehet síkosító alkalmazása és vágyfokozó illóolajok használata is, amelyek segíthetnek a hangulattal és a felfrissítéssel.

Az intimitás ápolása fontos szerepet játszik a kapcsolat frissességében. Az apró kedves pillanatok, amelyek egymás mellett tölthetők, szintén segíthetnek fokozni a kötődést. Figyelni kell arra is, ha a gát táji fájdalom nem múlik el, mert ez orvosi segítséget igényelhet.

Ezen kívül, a párok biztatása, nyílt és őszinte beszélgetések, valamint a kölcsönös értékelés nagyban hozzájárulhat a boldog újra együttléthez. Ne feledd: a szülés utáni időszak nemcsak kihívásokkal jár, hanem rengeteget tanulhatsz a saját testedről és a kapcsolatodról is. Ne habozz szakértő segítséget kérni, ha bizonytalanságot érzel – ezzel még inkább megerősítheted a köteléket partnereddel.