A szülővé válás az emberi élet egyik legnagyobb normatív krízisének számít, amely elkerülhetetlenül érinti a szülők és a környezetük életét. Zákányi Lili, a Czeizel Intézet családpszichológusa a Házipatika.com podcastjében hangsúlyozta a mentális felkészülés fontosságát, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyunk a fizikai változások mellett. A szülésre való felkészülés nem csupán a babaszoba berendezéséről szól, hanem arról is, hogy hogyan alakulunk magunk és a párkapcsolatunk szempontjából a nagy változáskor, amit a gyermek érkezése hoz.

Ha egy új családtag érkezik, az mindig átalakítja az addigi életünket, amelyhez mindenkinek alkalmazkodnia kell. Az anyává és apává válás folyamata sokkal hosszabb, mint ahogy azt sokan gondolják, így fontos, hogy tudatosan készülünk. Az első lépés, hogy rugalmasak és türelmesek legyünk saját magunkkal és a párunkkal szemben.

Sok szülő idealizálja a szülői szerepet, azt képzelvén, hogy tökéletes szülők lesznek. Azonban a valóság gyakran eltér ettől az elképzeléstől. Fontos megérteni, hogy nem kell tökéletesnek lenni, mert az elvárások csak stresszt okoznak, és alacsony önértékeléshez vezethetnek. Ezen kívül, ha a gyerek ezt a tökéletességet tapasztalja, felnőve azt érezheti, hogy folyamatosan teljesítenie kell, hogy szeretve legyen.

A várandósság és a kisgyermekes élet nem mindig egy rózsaszín felhőben zajlik. Sok szülő azt gondolja, hogy a szülőség során mindig boldogok lesznek, de ez valójában hatalmas életváltozást jelent, amelyhez igazodni szükséges. Időt kell adni magunknak, hogy alkalmazkodjunk, és elfogadjuk, hogy nem minden helyzet könnyű.