A demencia világszerte több millió embert érint, és a leggyakoribb neurodegeneratív betegségek közé tartozik. Számos tanulmány foglalkozott már különböző életmódbeli tényezőkkel és élelmiszerekkel, de eddig csak kevés bizonyíték volt arra, hogy ezek közvetlen kapcsolatban állnának a betegség kialakulásával. Most azonban új kutatások mutatják, hogy egy különleges ital, a zöld tea már néhány korty után is jelentősen csökkentheti a demencia kockázatát.

A legújabb japán kutatás szerint a napi három csésze zöld tea jelentős védelmet nyújthat a demencia ellen. A kutatók felfedezték, hogy a rendszeresen zöld teát fogyasztó idősebb felnőttek agyában kevesebb fehérállományi elváltozás található, amelyek kognitív hanyatlásra és demenciára utalnak. A kutatás során közel 9000 felnőttet kértek fel, hogy válaszoljanak egy, az italfogyasztásukkal kapcsolatos kérdőívre, majd agyi szkenneléssel vizsgálták az agyi különbségeket. Az eredmények arra mutattak, hogy a napi három vagy több pohár zöld tea segíthet megelőzni a demenciát.

Ez nem az első eset, hogy a zöld tea és a demencia kockázatának csökkentése összefüggésbe végzett kutatásban szerepel. Egy 2022-es metaanalízis alapján minden egyes csésze zöld tea elfogyasztásával 6%-kal csökken a demencia kockázatának valószínűsége.

A Camellia sinensis növényből készült zöld teát több mint 5000 éve fogyasztják, különösen Kelet-Ázsiában. Gazdag antioxidánsokban, mint például a katechinek, amelyek széleskörű egészségügyi előnyökről híresek. Gyulladáscsökkentő és sejtvédő tulajdonságai révén a zöld tea segíthet csökkenteni a rák, a cukorbetegség, a szívproblémák, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a stroke, a bélproblémák és az anyagcsereproblémák kialakulásának kockázatát.

Fontos megjegyezni, hogy a zöld tea különleges egészségügyi hatásai mellett a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás is elengedhetetlen a demencia megelőzése érdekében. A demencia egy összetett betegség, ezért érdemes együttműködni egészségügyi szakemberekkel a megelőzés érdekében. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy zöld teát fogyasszon, hiszen így nemcsak az egészségét támogathatja, hanem a demencia elleni küzdelemben is fontos szerepet játszhat!