A világ számos szegletében vitatott téma a demencia és a megelőző módszerek. Most azonban a japán Kanazawa Egyetem új kutatásai reális reményt adnak! Friss tanulmányuk szerint, ha napi legalább három csésze zöld teát iszol, jelentősen hozzájárulhatsz agyad egészségének védelméhez. A zöld tea olyan neuroprotektív vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek megakadályozni a kognitív hanyatlást.

A kutatások során 8766, 65 évnél idősebb résztvevőt vizsgáltak, akiknek MRI eredményeit, étrendjüket és kognitív értékeléseiket elemezték. Az eredmények lenyűgözőek: a zöld tea nagyobb mértékű fogyasztása drámaian csökkentette a demenciával kapcsolatos kockázatokat!

Érdekes módon a kutatás arra is fényt derített, hogy a zöld tea jótékony hatásai csak azoknál a résztvevőknél voltak érezhetőek, akikben nem mutattak ki demenciára hajlamosító génvariánsokat. Ezáltal a zöld tea antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásai kiemelkedővé válnak, mivel képesek mérsékelni az érrendszeri károsodásokat, ezzel elősegítve agyunk egészségének megőrzését.

A kávéval kapcsolatos kutatások eddig nem mutattak ki hasonló eredményeket, sőt a zöld tea esetében sem derítették ki egyértelműen, hogy mely összetevők játszanak szerepet a demencia megelőzésében. Ezért a tudósok további kísérletekre és kutatásokra van szükségük, hogy teljes mértékben megértsék a zöld tea jótékony hatásait.

Ha szeretnél tenni az agyad egészségéért, a zöld tea fogyasztása nemcsak ízletes, hanem tudományosan is alátámasztott megoldás lehet. Talán itt az ideje bevezetni egy új napi rutinba, és élvezni a zöld tea frissítő ízét, miközben közben ápolod az agyad egészségét!