Mire figyelmeztetnek a legújabb kutatások?

A Mass General Brigham kutatói legújabb tanulmányukban arra figyelmeztetnek, hogy a mediterrán étrend jelentősen csökkentheti a demencia, különösen az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, főként a genetikai hajlammal rendelkező egyének körében.

Yuxi Liu, a tanulmány vezető szerzője elmondta: "Eddig ez volt az egyetlen étrend, amelyet klinikai vizsgálatok során ok-okozati összefüggésbe hoztak a kognitív funkciók javulásával. Kíváncsiak voltunk arra, hogy ez az előny különböző genetikai háttérrel rendelkező emberek esetében hogyan változik."

Genetikai tényezők és demencia kapcsolata

A tudományos közösség által jól ismert tényező, hogy az apolipoprotein E (APOE) gén kiemelkedő szerepet játszik a demencia kockázatában. Különösen az APOE4 változattal rendelkező egyének 3-4-szer nagyobb eséllyel fejlődnek ki Alzheimer-kórban, mint a génnel nem rendelkező társaik.

A mediterrán étrend előnyei

A kutatók 4215 női résztvevő adatait elemezték a Nurses' Health Study keretében, amelyek során 1989-től 2023-ig figyelték meg az étrendjük és a kognitív funkcióik alakulását. Az alanyok vérében is megvizsgálták a metabolitokat, hogy megértsék, hogyan befolyásolja az étrend a szellemi egészséget.

Az eredmények alapján a mediterrán étrendet követőknél alacsonyabb demencia kockázatot és lassabb kognitív hanyatlást tapasztaltak, különösen a legnagyobb genetikai kockázatú csoportokban.

Mit jelent mindez a jövő számára?

Liu hozzátette: "Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a mediterrán étrend segíthet csökkenteni a kognitív hanyatlás kockázatát és késleltetni a demencia kialakulását a kulcsszereplő metabolikus utak befolyásolásával." Ez különösen fontos lehet azok számára, akik hajlamosak a betegségre.

A kutatás határai

Fontos megjegyezni, hogy a kutatásban résztvevők között túlnyomórészt magas iskolai végzettségű, európai származású egyének szerepeltek, így az eredmények általánosíthatósága más populációkra további kutatásokat igényel.

Az újabb tanulmányok fényében figyeljen mindenki az egészséges táplálkozásra, hiszen lehet, hogy éppen a mediterrán étrend a kulcs a szellemi frissességhez!