Meglepő felfedezés a táplálkozás terén!

Friss kutatások azt mutatják, hogy egy különleges étrend, a mediterrán diéta, jelentősen mérsékelheti az Alzheimer-kór kockázatát, még azoknál is, akik genetikai szempontból érzékenyebbek a betegségre!

A Harvard Egyetem és a Mass General Brigham tudósai olyan megdöbbentő eredményekre jutottak, amelyek szerint a mediterrán étrend nem csak a demencia megelőzésében játszik kulcsszerepet, de a legnagyobb védelmet kínálja azok számára, akik genetikailag hajlamosabbak az Alzheimer-re.

Alzheimer kór: a csendes elfeledettség korbácsa

Az Alzheimer-kór és más demenciák a legfőbb okai az időskori memóriavesztésnek. A genetikai tényezők hatása pedig szinte meghatározó, hiszen akár 80%-ban is befolyásolhatják, hogy egy személy mennyire hajlamos a betegségre.

Egy meggyőző tanulmány eredményei

A tanulmány, amely 4215 nő adatait elemezte több mint 30 éven keresztül, majd ezt követően egy 1490 fős férfi csoport adatai is megerősítették az eredményeket, arra a következtetésre jutott, hogy a szigorú mediterrán diéta akár 23%-kal is csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát!

Mi rejlik a mediterrán diéta mögött?

A mediterrán diéta olyan táplálkozási minta, amely a vérben kimutatható biomarkerekre alapozva fejtette ki hatását. Ezek közé tartozik a gyulladások csökkentése, az érfalak egészségének javítása, az inzulinérzékenység fokozódása, és az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó kognitív hanyatlást előidéző amiloid plakkok agyi szintjének csökkentése.

A kutatás vezetőjének szavai

Dr. Yuxi Liu, a kutatás vezető szerzője elmondta: 'A mediterrán diéta egyik vonzereje, hogy ezt az étrendi modellt számos randomizált vizsgálatban sikerült pozitívan összekapcsolni a kognitív előnyökkel. Azt vizsgáltuk, hogy ezek az előnyök eltérő genetikai háttérrel rendelkező embereknél is érvényesülnek-e, és hogy a vér metabolitok, amelyek megmutatják, hogyan dolgozza fel a szervezet az ételeket, hogyan segítik ezt a folyamatot.'

Ne hagyd figyelmen kívül ezt az izgalmas információt! A mediterrán diéta nemcsak tápláló, de egy lépéssel közelebb vihet az egészségesebb élethez és a demencia megelőzéséhez! (Borítókép: Egy orvos leleteket vizsgál. Illusztráció: Getty Images)