Aggodalomra ad okot az elfelejtés?

Te is találkoztál már azzal a szituációval, amikor bemutatkozik valaki, de egy pillanaton belül már nem emlékszel a nevére? Vagy a barátnődnek szeretnél mesélni valakiről, de a neve csak nem ugrik be, pedig a nyelved hegyén van? A neurológus most elárulja, mi állhat ennek a hátterében!

Fáradtság és agyköd lehet a bűnös

Teljesen normális, ha néha nem ugrik be egy ismerős neve – ezt a legtöbben átéljük. A neurológus szerint több ok is állhat a háttérben, leggyakrabban a fáradtság, stressz vagy éppen a menopauza miatti agyköd felelős. De ha rendszeresen előfordul, hogy a közeli ismerősök neve nem jut eszedbe, érdemes orvoshoz fordulni.

A memória működése

Dr. Rafael Villino, a Navarrai Klinikai Egyetem neurológiai szakorvosa szerint a név memóriába való beépülése egy összetett folyamat. Amikor először találkozol valakivel, a neve bekerül a rövid távú memóriádba, amely csak néhány percig tárolja az információt. Ezért teljesen normális, ha egy alkalom után nem emlékszel arra, hogy hívják. De ha valakivel többször is találkozol, annak neve már a hosszú távú memóriád része lesz.

Mikor kell komolyan venni a feledékenységet?

A memóriazavarak, mint például az Alzheimer-kór esetén, különösen a tulajdonnevek felidézése jelenthet problémát. Nehézkessé válik az emberek és tárgyak neveinek felidézése, ami nagyon kellemetlen érzés lehet. Azonban az öregedéskel járó feledékenység gyakran természetes jelenség. Dr. Villino elmondta, hogy általában 60-65 éves kor között éri el a maximális kognitív kapacitásunkat az ember, és utána már normális, hogy bizonyos mértékű hanyatlást tapasztalunk.

Tippek a memória javításához

Ha a feledékenység nem zavarja meg a mindennapjaidat, életmódbeli változtatásokkal javíthatsz a helyzeten. Mozogj rendszeresen, kerüld a dohányzást, és vedd komolyan a kezeletlen érrendszeri betegségeket. Továbbá fontos, hogy próbálj többet aludni és csökkenteni a stresszt az életedben!