A sportolói paradoxon

Szakemberek figyelemre méltó jelenséget vizsgáltak, amelyet sportolói paradoxonnak neveznek. Ez a jelenség az állóképességi sportolók és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők között figyelhető meg: mindkét csoport hajlamosabb arra, hogy izomrostjaikban megnövekedett zsírtartalmat raktározzanak. Ugyanakkor a sportolók sokkal kisebb arányban szenvednek a szív- és érrendszeri betegségektől, és jelentős inzulinérzékenységgel rendelkeznek.

Kutatás az Aberdeeni Egyetemen

A skót Aberdeen Egyetem kutatói a mögöttes okokat tanulmányozták. A kutatásban 59 önkéntes férfit vontak be: 30 cukorbeteget, akik nem sportoltak, és 29 állóképességi sportolót. A kutatók a zsír különböző fajtáit intravénásan injekciózták be a résztvevőkbe, majd MRI segítségével vizsgálták meg a combjaikat, hogy megértsék, hogyan használják fel ezeket a zsírokat az izomsejtek. Biopsziás mintákat is vettek a combizmokból, hogy felmérjék a résztvevők anyagcseréjét.

Az életmód megfordítása

Nyolc hét elteltével a kutatók megcserélték a résztvevők életmódját: a sportolók inaktívvá váltak, míg a cukorbetegek intenzív állóképességi edzésbe kezdtek. Az edzés eredményeképpen a kutatók újra elvégezték a kezdeti vizsgálatokat.

Eredmények és következtetések

Az első felmérés során kiderült, hogy a sportolók izmaikban több telítettet zsírt raktároztak, mint a cukorbetegek, de sokkal hatékonyabban égették el azt. A cukorbetegek viszont több telítetlen zsírt tartottak a szervezetükben, és a zsírégetésük hatékonysága is alacsonyabb volt. A csere után azonban meglepő eredmények születtek: a sportos cukorbetegek elkezdték ugyanolyan arányban raktározni és égetni a telített zsírokat, mint korábban a sportolók.

Dana Dawson professzor, a kutatás vezetője elmondta, hogy az eredmények azt mutatják, hogy a telített zsír „preferált energiaforrássá” válik, amikor intenzív fizikális aktivitás során használják. Hozzátette, hogy kutatásuk új fényt vet arra, hogyan javíthatja a fittség és az aktív életmód a telített zsírok anyagcseréjét, ezzel hangsúlyozva a testmozgás közvetlen előnyeit.

Az aktív életmód hatásai

Továbbá, a kutatások arra is rámutattak, hogy az aktív életmód nemcsak a testzsír csökkentésére, hanem a szív- és érrendszeri egészség javítására is hatással van. Az edzés és a megfelelő táplálkozás együttesen segít fenntartani a normális testsúlyt és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Az obezitás és az anyagcsere zavarok problémáira is egyre inkább a mozgás és a sport lehet a válasz.