Dr. Németh Aliz, a Hepatológiai Központ szakértője, az alábbi információkkal világítja meg a máj egészségének fontos kérdéseit.

A máj a testünk legfontosabb méregtelenítő szerve, mely felelős a toxinok lebontásáért és a tápanyagok feldolgozásáért. Napjainkban egyre többen keresnek hatékony módszereket a máj „méregtelenítésére”, a piacon számtalan termék és kúra érhető el. Azonban a legtöbb ilyen termék nem rendelkezik megfelelő klinikai háttérrel, és potenciálisan veszélyes is lehet.

4 Elterjedt tévhit a máj méregtelenítéséről:

1. **Tévhit: A máj méregtelenítése elengedhetetlen a jó működéshez.**

A legtöbb táplálékkiegészítő és méregtelenítő kúra hatékonysága megkérdőjelezhető, különösen, amikor bizonyítható klinikai eredmények nélkül hirdetik őket. Az egészséges életmód és a helyes táplálkozás sokkal fontosabb a máj egészségének megőrzésében.

2. **Tévhit: A máj méregtelenítése biztonságos módszer a fogyásra.**

Sokan hiszik, hogy a drága „máj méregtelenítő” termékek fogyasztása segít a súlycsökkentésben. Valójában ezek a termékek nem bizonyítottak hatékonyak, és egyesek akár a máj károsodását is előidézhetik. Egy újabb kutatás arról számolt be, hogy az étrend-kiegészítők egyre inkább hozzájárulnak a gyógyszerek okozta májkárosodáshoz.

3. **Tévhit: A májbetegségek ellen nem tehetünk semmit.**

Ez nem igaz! Elkerülhetjük a májbetegségek kockázatát, ha felelősen fogyasztunk alkoholt, egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással tartjuk fenn a testsúlyt. Ráadásul a védőoltásokkal is megelőzhetjük a vírusos májgyulladások kialakulását.

4. **Tévhit: A máj méregtelenítése képes gyógyítani a már kialakult májbetegségeket.**

Sajnos a máj méregtelenítésére hivatkozó szerek nem alkalmasak a már meglévő májbetegségek kezelésére. Érdemes orvosi segítséget kérni, és előnyben részesíteni a gyógyszeres kezelést és a professzionálisan tervezett diétát a máj egészségének helyreállításához.

Fontos tudnivalók:

- A máj szerepe nélkülözhetetlen a szervezet méregtelenítési folyamataiban.

- A fokozott alkoholfogyasztás és az elhízás komoly kockázati tényezők, melyeket kezelni kell.

- A tudatos életmódváltoztatások, mint a rendszeres mozgás, egészséges táplálkozás és a káros szenvedélyek mellőzése elengedhetetlenek a máj egészségének megőrzéséhez.

Összességében elmondható, hogy a máj egészségét tudatos döntéseinkkel és orvosi ellenőrzéssel védhetjük meg, nem pedig drága és bizonytalan hatású kiegészítőkkel. Az egészség megőrzése érdekében érdemes szakértői tanácsot kérni, főleg ha májbetegség kockázati tényezői mutatkoznak az életünkben.