Vous avez 60 ans et on vous dit que vous ne faites pas votre âge ? Ce n’est pas une simple flatterie. En effet, la science le confirme : les 70 ans seraient aujourd’hui considérés comme le nouveau 60 ans, d’après une étude menée par des chercheurs de l’Université de Columbia. Pour arriver à cette conclusion, ils ont examiné les données de plus de 14 000 Anglais nés entre 1940 et 1950, en évaluant leurs capacités cognitives, locomotrices, psychologiques et sensorielles. "Ce sont les capacités intrinsèques qui doivent être préservées pour bien vieillir, selon la définition de l’Organisation Mondiale de la Santé", explique le Pr Éric Boulanger, directeur de Tempoforme, un programme de prévention contre le vieillissement dans les Hauts-de-France.

L’analyse a révélé que les performances d’une personne de 62 ans née en 1950 étaient supérieures à celles d’un individu du même âge dix ans plus tôt. De plus, les chercheurs ont observé qu’un participant de 68 ans avait des résultats impressionnants, souvent supérieurs à ceux de quelqu’un de 58 ans d’une décennie en arrière.

Ces améliorations s’expliquent par plusieurs facteurs. D’abord, la prise de conscience croissante de l’importance de l’activité physique régulière et d’une alimentation équilibrée. Les sexagénaires d’aujourd’hui sont généralement plus actifs, pratiquant souvent des exercices comme le yoga, la natation ou même des courses à pied, ce qui contribue à maintenir leur corps en bonne santé.

En outre, la médecine moderne permet de mieux gérer les conditions de santé chroniques, et l’accès à une meilleure information sur la santé et le bien-être joue également un rôle clé. Les réseaux sociaux et Internet offrent des ressources qui aident les individus à adopter des modes de vie plus sains.

Enfin, l’attitude envers le vieillissement a évolué. Aujourd'hui, les seniors ne voient plus leur âge comme une barrière mais plutôt comme une période de potentiel et de nouvelles opportunités. De nombreuses initiatives communautaires et programmes de développement personnel permettent aux sexagénaires de rester engagés et dynamiques.

Il est donc évident que cette génération de sexagénaires est bien mieux préparée pour naviguer dans les défis de l'âge avançant, suggérant que nous pourrions bien assister à une véritable révolution du vieillissement. Préparez-vous, le meilleur est à venir !