Le terme "brain rot" et son impact sur notre cerveau

La prestigieuse université d'Oxford a désigné un terme particulier comme le mot de l'année : « brain rot », signifiant littéralement « pourrissement cérébral ». Cette expression décrit la dégradation mentale causée par une consommation excessive de contenus numériques de mauvaise qualité. En d'autres termes, se plonger indéfiniment dans un défilement sans fin de vidéos TikTok peut vraiment polluer notre cerveau, phénomène aussi appelé « abrutissement numérique ».

Les effets néfastes de la consommation numérique

Mais qu'est-ce que cela signifie réellement pour notre santé? Une récente enquête menée par le quotidien espagnol El País révèle que notre cerveau subit bel et bien les effets néfastes de cette consommation. Selon plusieurs études scientifiques, notre matière grise pourrait être significativement affectée, entraînant une diminution de notre capacité d’attention et un affaiblissement de notre mémoire.

Les études de Michoel Moshel

Michoel Moshel, auteur d'une méta-analyse publiée par Springer Nature en 2023, a été interrogé sur ce sujet crucial. Son étude démontre que l’hyperconnexion à internet, en particulier dans certaines régions du cerveau liées à la prise de décision et au contrôle des impulsions, pourrait diminuer le volume de matière grise.

Les conséquences de la dépendance numérique

Et ce n'est pas tout : les conséquences de cette dépendance numérique ne se limitent pas à la cognition. D'après le Dr Moshel, les changements observés dans notre cerveau ressemblent à ceux constatés chez les personnes souffrant d'addictions, telles que la consommation de drogues ou l'abus d'alcool. Cette anecdote surprenante interpelle : jusqu'où cette tendance à consommer de l'information négative, souvent qualifiée de « doomscrolling », peut-elle nous mener ?

Le doomscrolling et ses effets sur la santé mentale

Le doomscrolling, ou « défilement morbide », comme l'appellent certaines cultures, est ce comportement compulsif qui pousse les utilisateurs à s'attarder sur les nouvelles anxiogènes, engendrant ainsi de profonds impacts sur notre santé mentale. Moshel révèle que cette pratique peut entraver notre attention et modifier notre réaction face aux stimuli extérieurs, bouleversant ainsi notre perception du monde.

Des études récentes sur la consommation compulsive de contenus

Les études de 2023, qui ont impliqué environ 1.100 participants, montrent également que cette consommation compulsive de contenus peut induire un état dissociatif. C'est pourquoi tant d'entre nous perdent la notion du temps face à l'écran de leur smartphone, plongés dans un océan d'informations ininterrompues.

Conclusion et conseils pour une consommation équilibrée

Alors, que faire face à cette réalité inquiétante ? Redoubler de vigilance et chercher à équilibrer notre consommation numérique semble être la clé pour préserver notre santé mentale. En fin de compte, moins de TikTok pourrait signifier un cerveau plus sain et fonctionnel !