En prenant le temps d'observer les oiseaux, nous pourrions non seulement améliorer notre acuité visuelle et auditive, mais aussi accéder à un état de pleine conscience, comme le soulignent É lise Rousseau et Philippe J. Dubois dans leur ouvrage "Ornithothérapie".

Un déclin inquiétant des populations d'oiseaux

"Les oiseaux, descendants directs des dinosaures, représentent un groupe fascinant dans notre écosystème", explique Philippe Dubois. Leur diversité est cruciale : la disparition de 25 % des espèces d'oiseaux en Europe en seulement quarante ans, et jusqu'à 60 % pour les espèces vivant dans les milieux agricoles, est un appel à l'action. En effet, ce sont près de 800 millions d'oiseaux qui ont disparu en Europe au cours de cette période. Les causes de cet effondrement incluent la perte d'habitats, l’usage des pesticides, et la pollution. É lise Rousseau tire la sonnette d’alarme sur un "rétropédalage" en matière de protection de l'environnement, faisant référence à la récente loi qui rend plus difficile la protection des espèces menacées.

Les bienfaits thérapeutiques de l’observation des oiseaux

Malgré ce tableau peu réjouissant, les experts soulignent les bénéfices psychologiques de l’observation des oiseaux. "Quand tout semble s’écrouler autour de nous, sortir et observer le ciel peut apporter un véritable souffle d’air frais", affirment les auteurs. Marcher dans la nature et entrer en contact avec les animaux sauvages, y compris les oiseaux, permet de reconnecter avec notre environnement. Des recherches, telles que celle de l'Université de médecine du Michigan, ont prouvé qu’il existe un lien entre une plus grande diversité d'oiseaux et une diminution des hospitalisations pour dépression. Philippe Dubois précise : "Six minutes passées à écouter les chants des oiseaux peuvent réduire significativement le taux de cortisol, apportant apaisement et clarté d'esprit." Au Royaume-Uni, certains médecins recommandent même des "bains d'oiseaux" à leurs patients.

Devenir un observateur d’oiseaux : un chemin vers la sérénité

Pour ceux qui souhaitent se lancer dans l'observation des oiseaux, notamment populaire dans les pays anglo-saxons, il n'est pas nécessaire d'être un expert. "La clé est la patience et la volonté d'apprendre", assure É lise Rousseau. Les qualités essentielles incluent l'humilité, la discrétion, et surtout, la capacité d'écouter et d’observer. Philippe Dubois invite les novices à faire le pas de "voir" à "regarder" et d'"entendre" à "écouter". Cette attention portée aux oiseaux peut se transformer en une véritable méditation de pleine conscience, apportant calme et sérénité, permettant de savourer chaque instant. On découvre ainsi aussi les oiseaux sous un nouveau jour, en leur attribuant des noms, ce qui tisse des liens plus forts avec la nature.

L'urgence d’une action collective

Face à l’amnésie écologique qui touche notre société, il est essentiel d'agir collectivement pour protéger notre biodiversité. L'observation des oiseaux n'est pas uniquement un loisir, c'est un moyen d'éveiller notre conscience sur l'importance de la nature dans nos vies. Alors, pourquoi ne pas s'engager à passer un peu plus de temps à admirer ces créatures fascinantes et contribuer ainsi à la préservation de notre écosystème ?