« L'art de vivre, c'est de saisir les plaisirs quand ils se présentent », déclare Aristippe, philosophe grec de l'Antiquité. Selon lui, « les plaisirs les plus intenses ne sont ni intellectuels, ni toujours moraux ». En d'autres termes, si quelque chose vous procure du plaisir, n'hésitez pas à en profiter.

Aristippe, élève de Socrate, a fondé l'école cyrénaïque, qui se concentre sur deux concepts clés : d'abord, la réalité, inobservable de manière objective, doit être appréhendée à travers notre propre expérience subjective. Ensuite, cette expérience devrait être marquée par un maximum de plaisir immédiat, en évitant la souffrance.

À travers les âges, l'hédonisme cyrénaïque refait surface dans la culture, comme durant l'ère hippie aux États-Unis. Alors que l'idée de faire de la jouissance sa priorité peut sembler désuète aujourd'hui, face à une jeunesse perçue comme moins aventureuse, un autre aspect de cette philosophie émerge : rechercher le plaisir tout en fuyant la douleur.

Soyez avertis : cette doctrine hédoniste, séductrice par nature, peut infiltrer notre quotidien sans que nous en soyons conscients. Cet article vise à vous aider à reconnaître cette tendance, à comprendre ses dangers pour votre santé mentale et physique, et à découvrir comment vous en libérer.

S'adonner à l'hédonisme, comme le prône le cyrénaïsme, peut sembler inoffensif, voire amusant. Cependant, cette attitude néglige les réels mécanismes cérébraux du plaisir. Charles Darwin a démontré que les sensations plaisantes, qui émanent de notre système limbique, se sont développées au cours de notre évolution pour améliorer notre survie et optimiser la transmission de nos gènes. Par exemple, notre désir pour des aliments riches en calories est un mécanisme de survie, car notre cerveau nous récompense chimiquement pour des comportements qui garantissent notre subsistance.

Néanmoins, bien que la nature nous incite à désirer ce qui nous assure de vivre un jour de plus, elle ne se soucie guère de notre bonheur. Cette réalité tragique résonne avec les paroles de Mick Jagger : « I can’t get no satisfaction… ’cause I try, and I try, and I try ».

Sur le plan scientifique, il existe un fossé neurobiologique entre le désir et la satisfaction. Lorsque nous imaginons un objet que notre cerveau, programmé pour désirer, juge désirable, il libère une petite dose de dopamine. Cette neurotransmetteur est souvent associée au plaisir, mais la quête incessante de satisfaction peut conduire à la frustration et à des cycles de désillusion. En effet, la recherche de plaisirs intenses peut devenir un cercle vicieux.

Il est crucial d'être conscient des pièges de cette philosophie moderne de l'hédonisme. En favorisant une approche équilibrée de la vie, qui valorise le plaisir mais sans sacrifier le bien-être émotionnel et physique, nous pouvons nous libérer des chaînes de l'hédonisme roi. Considérez l'importance de développer des passions, des relations saines et des objectifs significatifs qui nourrissent notre bonheur authentique, au-delà des plaisirs fugaces.