Chaque matin, nombreux sont ceux qui optent pour un petit-déjeuner classique, sans vraiment prêter attention aux ingrédients. Pourtant, certains aliments que nous consommons quotidiennement peuvent être de véritables bombes sucrées. Une enquête récente de l'organisation Foodwatch met en lumière des chiffres alarmants concernant la teneur en sucre de certains produits "premier prix" que l’on trouve en grande surface.

Dans cette étude publiée au début de l'année 2025, Foodwatch a examiné plus de 400 aliments populaires dans les supermarchés français. Il en ressort que 70 % des pains de mie et 88 % des biscottes de certaines marques affichent des taux de sucre ajoutés indécents. Ces chiffres sont d'autant plus préoccupants que ces produits sont souvent considérés comme des options saines pour le petit-déjeuner.

En effet, la Direction générale de la santé recommande de ne pas dépasser 100 grammes de sucre par jour pour un adulte, en excluant le lactose et le galactose. Cependant, avec des produits comme les pains de mie bon marché et les biscottes en promotion, on se retrouve rapidement à dépasser cette limite. Foodwatch souligne que ces produits moins chers contiennent souvent plus de sucre que leurs alternatives premium. Par exemple, des biscottes pas chères affichent en moyenne 24 % de sucre en plus, tandis que les pains de mie les plus économiques en contiennent 17 % supplémentaires.

Cette situation n'est pas isolée aux produits du petit-déjeuner. Foodwatch a également alerté sur la présence alarmante de sucre dans d'autres catégories alimentaires. Par exemple, 86 % des crackers, ainsi que 89 % des pizzas disponibles en supermarché, contiennent des sucres ajoutés. Les sandwichs au pain de mie ne sont pas en reste, tous affichant cette problématique, tout comme 77 % des conserves de petits pois. Ne vous laissez pas tromper par les étiquettes, car même des produits salés cachent souvent ces sucres indésirables.

Il est donc primordial pour les consommateurs d'adopter une vigilance accrue lors de leurs courses, surtout en ce qui concerne les produits à bas prix. Foodwatch insiste sur l'importance d'une éducation alimentaire, et encourage les consommateurs à s'informer sur les ingrédients qu'ils achètent. Car, souvenez-vous, le sucre est parfois celui que l'on ne voit pas qui est le plus dangereux ! Ne laissez pas le sucre entrer par la porte de votre petit-déjeuner et commencez à faire des choix éclairés pour votre santé !