Toimittaja Arman Alizad, 53, avautuu Ilmiö-podcastissa siitä, kuinka hän käsittelee työssään kohtaamiaan raskaita aiheita. Alizad on tunnettu ohjelmistaan, joissa hän käsittelee haastavia teemoja, kuten ihmiskauppaa, huumeongelmia ja syrjäytymistä.

Alizad kertoo, että hänelle on tärkeää huolehtia mielenterveydestään ja käsitellä työhön liittyviä vaikeita tilanteita terapian avulla. Hän varaa usein aikaa terapeutilleen jo ennen kuvausreissujen alkua, jotta voi valmistautua henkisesti etukäteen.

– Alussa vain tein töitä, mutta ajan myötä huomasin, että maailma, jota kuvaan, vaikuttaa myös omaan mielentilaani. Masennuskaudet saivat mut pohtimaan, miksi niin käy, Alizad kuvasi.

– On äärimmäisen tärkeää, etteivät työn raskaat aihepiirit kyynistää minua. Jos jään kyyniseksi, en voi enää tehdä tätä työtä niin kuin pitäisi. Se on ikään kuin henkinen digni; minulla on pakko saada tyhjennettyä ja taas ladattua itteni uudelleen.

Alizad jakaa myös, että jokaisen raskaamman tuotannon jälkeen hän tuntee itsensä maaniseksi ja henkisesti uupuneeksi.

– Tuotanto vie henkisesti niin paljon voimia. Kun puhutaan vaikka kahden vuoden projekteista, henkinen krapula tulee sen jälkeen automaattisesti. Nykyään tunnistan sen, tiedän mistä se johtuu, ja osaan varautua siihen, hän jatkaa.

Toimittajan henkiset krapulat voivat kestää muutamasta kuukaudesta jopa puoleen vuoteen. Näinä aikoina häntä pelottaa ajatus, ettei hän koskaan enää lähtisi maailmalle työskentelemään aiheiden parissa, mutta lopulta hän löytää aina uusia ja inspiroivia projekteja.

Alizad on myös rohkaissut muita toimittajia ja sisällöntuottajia huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan työssään. Hän muistuttaa, että rehellinen keskustelu mielenterveydestä ja työelämän haasteista voisi auttaa monia alan ammattilaisia, ja on avannut keskustelua tärkeistä aiheista, jotka usein jäävät pimeään. Tämä antaa toivoa ja voimaa kaikille, jotka kamppailevat samankaltaisten tunteiden kanssa.