Entinen futistähti Zé Roberto, 50, on nykyisin fitness-vaikuttaja, joka on tehnyt huikean muodonmuutoksen kotimaassaan Brasiliassa.

Seitsemän vuotta sitten uransa lopettanut Zé Roberto on kunnossa, jonka osalta voi vain kadehtia, ja hän esittelee upeaa vartaloaan yli kolmelle miljoonalle Instagram-seuraajalleen.

Hän paljastaa, että salaisuus hänen rautaiselle olemukselleen on se, että hän jatkaa treenaamista yhtä intensiivisesti kuin ammattilaisuransa aikana. Zé Roberto on panostanut harjoituksiinsa nykyisin entistä enemmän, sillä hän kertoo rasvaprosenttinsa olevan uskomattomat kuusi.

– Ymmärsin jo nuorena, että keho on kuin kone, joka tarvitsee säännöllistä huoltoa. Ikä on vain numero, Zé Roberto sanoo Marcan haastattelussa.

Pelättyään pääsarjatasolla vuosia, Zé Roberto ymmärsi, että kovan harjoittelun lisäksi on tärkeää panostaa myös palautumiseen. Jos hänen seuroillaan ei ollut tarjota jäähdytystä, saunaa tai hierontapalveluita, hän ei epäröinyt hankkia niitä omalla rahallaan.

Zé Roberto painottaa myös hyvien yöunien ja terveellisten elämäntapojen merkitystä.

– Minulla ei ole paheita. En juo alkoholia, en polta, syön hyvin ja nukun hyvin. Perheeni on suurin turvani, ja uskon, että nämä asiat ovat avainasemassa hyvinvoinnissani.

Herra Zé Roberto juhli menestystä Bayern Münchenissä

Zé Roberto siirtyi eurooppalaiseen jalkapalloon Real Madridin kautta, mutta hänen uransa alkoi todenteolla Bayer Leverkusenissa vuosina 1998–2002. Hänen aikana joukkueella oli suuria pettymyksiä Bundesliigan mestaruuskamppailuissa ja Mestarien liigassa, jonka jälkeen hän siirtyi Bayernin riveihin. Bayernissä saavutettiin huikea menestys, jonka myötä Zé Roberto sai neljä tuplamestaruutta.

Zé Roberto oli myös tärkeässä roolissa Brasilian maajoukkueessa ja pelasi yhteensä 84 ottelua, joissa hän teki kuusi maalia.

Hänen aktiivinen peloura loppui Palmeirasissa vuonna 2017 ja sen jälkeen hänet nimettiin seuran tekniseksi neuvonantajaksi, missä hän toimii silkkana linkkinä valmennuksen ja pelaajiston välillä. Oletko miettinyt, voiko Zé Roberto inspiroida sinua muuttamaan elämäntapojasi? Tai mitä muita salaisuuksia hän piilottaa kunnon takanaan? Seuraa häntä Instagramissa ja koe muutos itse!