Olkapääkipu – Monen Keski-ikäisen Painajainen

Miksi olkapääkipu vaivaa niin monia keski-ikäisiä? Ikääntyminen tuo mukanaan kehollisia rappeutumisprosessien sarjan, joka vaikuttaa erityisesti olkapäihin. Olkanivel on monimutkainen, ja sen kuormitus päivittäisissä aktiviteeteissa – niin työssä kuin vapaa-ajalla – tekee siitä alttiin erilaisille vaivoille.

Naisilla Yleisempää – Miksi?

Tutkimukset ovat paljastaneet, että olkapäävaivat ovat ylen määrin yleisiä naisilla verrattuna miehiin. Tämä voi johtua alueen runsaista hormonireseptoreista. Estrogeenin väheneminen vaihdevuosien aikana saattaa liittyä kiertäjäkalvosimen rappeutumiseen ja siten kivun lisääntymiseen.

Riskit Salilla – Kuinka Välttää Vammat?

Monet ovat kokeneet kipuja kuntosaliharjoittelun takia, erityisesti aloittaessaan yli nelikymppisinä. On tärkeää edetä varovasti: aloita kevyillä painoilla ja lisää kuormaa vähitellen. Vältä vertaamasta nykyistä voimaa nuoruuden aikaisiin saavutuksiin!

Kotikonstit Kipujen Helpottamiseksi

Jos olkapääsi on kipeä, rauhoita tilanne levolla. Vältä väkisin liikkeitä, jotka vievät kipua pahentavat. Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, yhdessä parasetamolin kanssa, voivat tuoda helpotusta. Myös kylmähoito geelisiteen avulla voi helpottaa oloa – muista suojata iho liialta kylmyydeltä!

Kuinka Kauan Kipu Kestää?

Itsestään tulevat kivut voivat joskus olla sitkeitä. Limapussitulehdus tai jänteiden vauriot voivat pitää olkapään kipeänä viikoista jopa kuukausiin. Jos kipu jatkuu kauan tai on voimakasta, se kannattaa tutkituttaa.

Milloin Lääkärille?

Jos kipusi syntyy tapaturman seurauksena, älä epäröi hakeutua lääkärin vastaanotolle. Esimerkiksi mahdolliset murtumat on tärkeää diagnosoida ajoissa oikean hoidon takaamiseksi. Lääkärille täytyy myös mennä, jos kipu on sietämätöntä tai ei helpota tavanomaisilla lääkkeillä.

Leikkaustarve – Milloin?

Tapaturmat, kuten murtumat tai jänteiden repeämät, voivat vaatia välitöntä leikkausta. Kuitenkin, suurin osa olkapääongelmista johtuu kiertäjäkalvosimen rappeutumisesta, jota hoidetaan ensisijaisesti konservatiivisesti. Leikkaus ei useinkaan tarjoa apua.

Vieraile siis lääkärissä rohkeasti ja älä kärsi turhaan – olkapäasi ansaitsee parasta mahdollista huolenpitoa!