Heidi Finni, suomalainen työelämän asiantuntija, on yksi niistä, jotka ovat valinneet aktiivisesti vähentää digitaalista kuormitusta elämässään. Hän on pitänyt puhelintaan aina äänettömällä ja kertoo, että tärkeintä on keskittyä olennaiseen eikä antaa technologiaan viedä liikaa huomiota. "Maailma ei kaadu sinä aikana, kun en vastaa viestiin", hän naurahtaa.

Miksi tämä on tärkeää? Monet asiantuntijat varoittavat, että jatkuva viestintä voi johtaa stressiin ja heikentää keskittymiskykyä. Kyky irrottautua digitaalisista ärsykkeistä voi parantaa merkittävästi elämänlaatua ja tuottavuutta. Heidi onkin esimerkki siitä, kuinka tervetullut rauhoittuminen voi olla hektisessä maailmassa.

Lisäksi, tutkimukset ovat osoittaneet, että äänettömänä pitäminen auttaa ihmisiä hallitsemaan paremmin aikaa ja keskittymään tärkeisiin tehtäviin. Moni voisi ottaa tästä esimerkkiä ja yrittää vähentää jatkuvaa puhelimen tarkistamista. Miltä tuntuisi viettää vaikka edes muutama tunti päivässä ilman häiriötekijöitä? Heidi kehottaa kaikkia kokeilemaan ja näkemään eron mielenterveydessä ja hyvinvoinnissa.