Kun älypuhelin muuttuu terveysriskiksi

Oletko yksi niistä, jotka viettävät aikaa älypuhelimensa kanssa vessanpöntöllä? Suuri osa meistä tekee näin, ja nyt asiasta on paljastunut huolestuttava terveysriski.

Uusi tutkimus paljastaa vaaran

Tuoreessa PLOS One -tutkimuksessa on todettu, että älypuhelimen käyttö voi nostaa peräpukamien riskiä. Peräpukamat, jotka ovat turvonneita verisuonia peräaukon ympärillä, voivat aiheuttaa ikävää kipua ja verenvuotoa.

Yhdysvaltalaisen Deaconess Medical Centerin tekemässä tutkimuksessa analysoitiin 125 aikuista, jotka osallistuivat seulontakolonoskopiaan. Osallistujat kertoivat elämäntavoistaan ja wc-tottumuksistaan, ja heidän peräpukamionsa arvioitiin asiantuntevasti.

Tulokset järkyttivät: joka toinen käyttää puhelinta!

Tulokset paljastivat, että huikeat 66 prosenttia osallistujista käytti älypuhelinta vessassa, ja he olivat keskimäärin nuorempia kuin ei-käyttäjät. Kun otettiin huomioon muut peräpukamien riskiä lisäävät tekijät, kuten liikunta ja ravinto, havaittiin, että älypuhelimen käyttäjillä oli jopa 46 prosenttia suurempi riski saada peräpukamia.

Vessassa vietettävä aikakin kasvoi

Älypuhelimen käyttö lisäsi aikaa, joka ihmiset viettivät wc:ssä. Jopa 37 prosenttia älypuhelimen käyttäjistä oli wc:ssä yli viisi minuuttia kerrallaan, kun vain 7,1 prosenttia ei-käyttäjistä vietti niin pitkään.

Sosiaalinen media ja uutiset vievät aikaa

Älypuhelimien käytön yleisimpiä muotoja wc:ssä olivat uutisten lukeminen ja sosiaalisen median selailu. Tutkijat varoittavat, että älypuhelimen ainutlaatuinen kyky sitouttaa huomiota voi johtaa tahattomaan wc:ssa vietetyn ajan pidentymiseen, mikä puolestaan voi lisätä painetta peräaukon alueen kudoksissa ja aiheuttaa peräpukamia.

Asiantuntijat antavat vinkkejä turvallisempaan wc-käyttöön

Tutkimuksen vanhempi kirjoittaja Trisha Pasricha korostaa, että älypuhelinten ja modernin elämäntavan vaikutuksia terveyteen on vielä paljon tutkimatonta. Hän suosittelee jättämään älypuhelimen vessan ulkopuolelle ja viettämään vain muutamia minuutteja suolen tyhjentämiseen.

”Mieti, miksi käytät niin kauan aikaa wc:ssä. Onko suolen tyhjentäminen todella niin vaikeaa, vai keskitytkö muuhun?” Pasricha kysyy.

Älypuhelin tai terveet elämäntavat?

Pasricha myös muistuttaa, että älypuhelinten käytön ainutlaatuinen aiheuttama ajan menetyselementti voi lisätä peräpukamien riskiä. Jos et voi kuvitella hetkeäkään ilman puhelinta vessassa, hän ehdottaa, että laita itsellesi rajoitus: ”Aseta kahden TikTokin raja”. Älä jää kiinni loputtomaan selaamiseen unohtaen, miksi menit vessaan alun perin!