¡Descubre el Secreto de la Nutricionista!

Aunque no es la bebida más popular de España, la nutricionista Sara Riehm, experta en control de peso en el Orlando Health Center, está convencida de que esta bebida carbonatada podría transformar tus planes de adelgazamiento. ¿Sabes de qué se trata? ¡Te sorprenderás de su potencial!

¿Agua con Gas? ¡Sí, Por Favor!

En una entrevista exclusiva, Riehm revela que beber agua con gas al menos una vez al día puede ser clave para perder peso. Según un reciente estudio, el CO₂ de esta bebida se absorbe, se convierte en bicarbonato y puede estimular tu metabolismo de glucosa.

La Relación Mágica entre Agua Carbonatada y Pérdida de Peso

Un estudio de Osaka Medical College ha demostrado que el agua con gas no solo satisface, sino que también ayuda a mantener en calma el sistema digestivo y controla los niveles de azúcar en sangre. Investigaciones posteriores confirmaron los beneficios del CO₂ en el metabolismo.

¡Pero Ojo! No es una Solución Mágica

"El agua carbonatada puede contribuir a la pérdida de peso, pero no es un método milagroso", advierte Riehm. Aunque puede ayudar ligeramente en el metabolismo, no debes confiar en ella como tu única estrategia de control de peso.

Reemplaza Tus Refrescos

La clave para utilizar el agua con gas es moderarla en lugar de los refrescos convencionales. Esto no solo aporta burbujas, sino que también te permite refrescarte sin los peligros del azúcar.

Cuidado con el Azúcar

Riehm enfatiza la importancia de elegir aguas carbonatadas sin azúcar añadido. "Lee las etiquetas cuidadosamente", aconseja. La hidratación es esencial, y el agua con gas puede ser más placentera sin el exceso de azúcar.

Moderación es la Clave

Cuidado: el consumo excesivo de agua carbonatada puede causar hinchazón y gases. Además, algunos ingredientes pueden erosionar el esmalte dental. No la conviertas en tu única fuente de hidratación.

Conclusión: ¡Adopta el Cambio!

El agua con gas puede ser una excelente alternativa para aquellos que buscan mejorar su dieta. Con moderación y sabiendo elegir, ¡puede que estés más cerca de tu objetivo de peso del que imaginas!