El neurofeedback ha emergido como una innovadora y prometedora técnica para mejorar el funcionamiento cerebral, especialmente en casos de ansiedad. Este método, desarrollado por neurocientíficos, permite acceder y entrenar las ondas cerebrales para que operen en frecuencias más estables y saludables. Según Mercedes Muñoz, Directora de Neurofeedback en Capital Psicólogos, este proceso es fácil y cómodo, similar a cómo entrenas tus músculos en un gimnasio. 'Imagina poder fortalecer tu mente de la misma forma en que fortaleces tu cuerpo', afirma Muñoz.

La aplicación de esta técnica comienza con una evaluación inicial donde se crea un mapa cerebral, destacando las áreas que necesitan trabajo. A través de sensores colocados en el cuero cabelludo, se registra la actividad neuronal y se envía a un ordenador que proporciona 'feedback' visual al paciente. De esta manera, la persona puede entrenar su cerebro para adaptarse y funcionar de manera más eficiente. 'Si estás estresado, los patrones cerebrales que ves en la pantalla te lo indican y, con la orientación de un terapeuta, puedes aprender a relajarte', explica la psicóloga.

Lo sorprendente es que el neurofeedback no requiere conocimientos previos, lo que lo hace accesible para personas de todas las edades, salvo aquellas con discapacidad visual, dado que el proceso actual se basa en estímulos visuales.

¿Cómo son las sesiones de Neurofeedback?

Cada sesión dura entre 30 y 40 minutos, y el paciente se sienta en una silla cómoda mientras los sensores son colocados por el terapeuta. Estos sensores son inofensivos y únicamente registran la actividad de las ondas cerebrales, similar a un radar. Durante la sesión, el paciente interactúa con animaciones o imágenes en pantalla, como si estuviera jugando a un videojuego, teniendo que adaptarse a ellas para minimizar interferencias. Esta experiencia se percibe, por lo general, como entretenida y amena.

Duración del Tratamiento

Un ciclo básico de entrenamiento consta de 20 sesiones para ayudar al cerebro a estabilizar sus ondas. Sin embargo, para casos más complejos como el TDAH, se podrían necesitar hasta 40 sesiones para alcanzar resultados más significativos. Los primeros cambios suelen ser notados por los pacientes tras 10-15 sesiones, con mejoras en la claridad mental y la reducción del estrés. Paciencia y compromiso son claves en este proceso.

Mejoras y Resultados

Los cambios en la calidad de vida son evidentes, especialmente en profesionales con estrés constante que comienzan a experimentar una sensación de 'ligereza'. Desde la perspectiva de Muñoz, el neurofeedback puede ser complementario a la terapia psicológica, mejorando los aprendizajes generados en ella.

¿A quiénes está dirigido el Neurofeedback?

Este tratamiento es ideal para niños a partir de 5 años, adolescentes y adultos. Es particularmente efectivo para personas con TDAH, ansiedad, insomnio, estrés crónico y problemas de concentración. La experta asegura que también puede ser útil para quienes sienten que su mente nunca se apaga o desean potenciar su rendimiento mental, como estudiantes o trabajadores en entornos exigentes.

Beneficios Comprobados

Los resultados han sido positivos en casos de ansiedad, pensamientos obsesivos, trastornos del sueño y migrañas. Aunque se recomienda cautela en casos como la esquizofrenia o trastornos de personalidad complejos, ya que requieren intervenciones adicionales. Sin embargo, el potencial del neurofeedback para mejorar la concentración, la atención y el control emocional es innegable.

¡Descubre el Futuro de la Salud Mental!

El neurofeedback se posiciona no solo como un método de tratamiento, sino como una herramienta potente para aquellos que buscan optimizar su salud mental y emocional. ¡No te quedes atrás, entrénate y transforma tu mente hoy mismo!