Steve Jobs siempre fue un defensor de la 'regla de los 10 minutos', una estrategia que ha sido validada por recientes investigaciones en neurociencia. Esta norma podría ser clave para mejorar nuestra capacidad para resolver problemas y evitar la frustración diaria.

Para aquellos que aún no conocen esta 'regla', aquí explicamos en qué consiste y por qué la ciencia la respalda.

¿Qué implica la 'regla de los 10 minutos' que promovía Steve Jobs?

¿Te has encontrado alguna vez atrapado en un problema complicado, buscando soluciones sin éxito? Jobs sostenía que si dedicabas más de 10 minutos a intentar resolver un problema sin avanzar, lo mejor era hacer una pausa. Según su biografía escrita por Walter Isaacson, su método preferido para despejar la mente y encontrar soluciones involucraba dar un largo paseo.

Al levantarte y salir a caminar, puedes descubrir una nueva perspectiva que te ayude a abordar ese problema que te causa tanto estrés. La neurociencia apoya esta idea, afirmando que caminar no solo despeja la mente, sino que también estimula la actividad cerebral, facilitando la solución de problemas complicados.

Además, investigaciones han demostrado que la actividad física ligera, como caminar, aumenta la producción de endorfinas, lo que eleva tu estado de ánimo y mejora la concentración. Así que la próxima vez que te enfrentes a un desafío, recuerda: ¡un paseo de 10 minutos puede ser la clave para desbloquear tu creatividad y resolver cualquier problema! No lo subestimes; podrías estar solo a unos pasos de una gran idea.